Těstoviny se špenátovým pestem s avokádem
Nebaví vás dlouhé vaření nebo potřebujete rychlou večeři pro návštěvu? Pak je tento recept právě pro vás! Stačí uvařit těstoviny a během pár minut vykouzlit lahodné pesto ze špenátu a avokáda.
- Čas přípravy: 15 minutes
- Čas vaření: 25 minutes
- Celkový čas: 40 minutes
Ingredience
-
1 hrnekloupaných konopných semínek nebo loupaných mandlí 2
-
2 hrnkybaby špenátu
-
1 kscitron na šťávu
-
1 ksavokádo
-
2 stroužkyčesneku
-
1 lžičkasoli
-
1 lžícevinného octa
-
voda dle konzistence
-
čerstvá bazalka
-
těstoviny
Postup
-
Nejprve uvaříme oblíbené těstoviny.
-
Mezitím si připravíme pesto – v mixéru smícháme všechny ingredience na pesto, množství vody uzpůsobíme požadované konzistenci – přidáváme postupně. Důkladně promixujeme.
-
Po uvaření těstoviny zcedíme a smícháme s pestem.
-
Do tohoto základního receptu pak dle chuti můžete přidat jakoukoliv zeleninu, např. brokolici, sušená rajčata apod.
Poznámky
Nutriční tip: pro zvýšení obsahu bílkovin nahraďte běžné těstoviny jejich luštěninovými alternativami.