南瓜香菇汤
这道美味的南瓜香菇汤,因加入了香菇而更嚼劲,又因为加入了豆芽则有了额外的脆嫩口感。你若不喜欢辛辣的食物,可以选择不加入咖喱酱。
- Preparation Time: 20 minutes
- Cooking Time: 30 minutes
- Total Time: 50 minutes
Ingredients
Servings:
4
汤
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1 棵南瓜 建议使用北海道南瓜
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400 毫升水
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1 个蔬菜高汤块
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200 克香菇
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1 棵大葱
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2 棵洋葱(大)
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1 罐番茄 或 5 棵新鲜番茄 (4 人份)
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1 汤匙泰式红咖喱酱
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1 片月桂叶
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1 汤匙酱油
装饰
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1 把豆芽
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4 根香菜 新鲜叶片
Instructions
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清洗南瓜,用勺子将瓜瓤和种子去除。将南瓜切成块状。
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洋葱切碎,在汤锅中烧热橄榄油,炒洋葱至熟透。
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加入南瓜块、番茄、咖喱酱、月桂叶、汤块和 400 毫升水。煮约 20 分钟至南瓜变软。
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从锅中取出月桂叶,用手持搅拌机将汤打成泥状。
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香菇切半,把一半的香菇加入汤中。另一半放入平底锅中,用酱油炒 3 分钟。
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大葱切小环,洗净后与豆芽一起加入汤中。继续用小火炖煮汤 3 分钟,并充分搅拌均匀。
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出锅摆盘,用煎香菇和香菜叶装饰即可。
Notes
小贴士 1:若不喜欢香菇,可以用米粉和煎过的天贝(tempeh)代替。
小贴士 2:若有剩菜,第二天可以做些意大利面或面条,把剩下的汤加热后倒在上面吃!
