O meu estilo de treino é com o peso corporal, elásticos e pesos. Cada sessão de treino dura cerca de 1 hora e é composta por treino de força, mobilidade dinâmica e condicionamento metabólico. Tenho todo o material necessário como elásticos, pesos, step, rolo de espuma, luvas de boxe, tapete e mais! Tenho três vertentes de actuação: treino ao ar livre, em casa do cliente ou na Clínica Equilibrum Vital. Sou vegan há cerca de 10 anos e adoro cozinhar… e comer claro! É importante estarmos e sermos fortes, não depender, idealmente nunca, de ninguém no nosso dia-a-dia, ter o melhor desempenho no nosso desporto, cativarmos a atenção de outras pessoas pelo nosso físico (e não só) mas é também tão importante estarmos mentalmente e fisicamente aptos para os nossos entes queridos e chegados.
João Cunha Personal Trainer
