Rucola-witte bonenspread

Dit is een lekker vullend en hartig broodbeleg voor als je eens iets anders dan anders wil. Met de bonen en rucola is het nog gezond ook!

In deze rucola witte bonenspread komen twee smaken heel mooi samen. Rucola heeft een uitzonderlijk kruidige geur en de smaak ervan is tegen het pittige aan. Witte bonen zijn smeuiig en wat aardser.

Pak je blender of keukenmachine erbij!

  • Voorbereidingstijd: 2 minuten
  • Kooktijd: 2 minuten
  • Totale tijd: 4 minuten

Ingrediënten

Porties: 4
  • 150 gr
    witte bonen
  • 1 el
    olijfolie
  • 2 teentjes
    knoflook fijn gehakt
  • 100 gr
    Rucola grof gehakt
  • 1 tl
    groentebouillon in poedervorm
  • scheutje
    water
  • zout naar smaak

Instructies

  1. Prak de bonen met een vork in een kom fijn. Verhit in een koekenpan de olie en bak de knoflook kort (max 1 minuut). Doe de rucola erbij en bak nog één minuut mee. Niet langer, dan wordt de rucola bitter!

  2. Voeg de bonen en bouillonpoeder toe. Schep een paar keer om, giet er zo nodig een beetje water bij om het geheel smeuïger te maken. Doe het geheel in de blender of keukenmachine en pureer kort

Tips

Tip: varieer eindeloos met andere soorten bonen, zoals kapucijners en kidneybonen.

Tags

Menugang: Lunch, Snacks
Keuken: Nederlands
Kooktechniek: Koken
Kooktijd: < 15 minuten
Aantal ingrediënten: 1-5 ingrediënten
Allergie en dieet: Glutenvrij, Notenvrij, Sojavrij
Moeilijkheidsgraad: Level 1 (makkelijk)
Overig: Kindvriendelijk
Seizoen: Herfst, Lente, Winter, Zomer
Smaak: Hartig
Type gerecht: Sauzen en Spreads

Deze recepten vind jij misschien ook interessant

Vegan steak met jus

Mac no cheese

Appeltaart met pijnboompitten en munt

Koreaanse bao buns met kimchi en tofu

ProVeg International full logo