Doperwten stamppot met munt

doperwten stamppot
Foto: Google Gemini

Deze eenvoudige stamppot smaakt toch bijzonder en fris door de toevoeging van verse munt. Een simpel recept met heerlijke ingrediënten van eigen bodem. Aardappelen zitten vol met goede B vitaminen en vezels.

  • Voorbereidingstijd: 20 minuten
  • Kooktijd: 20 minuten
  • Totale tijd: 40 minuten

Ingrediënten

Porties: 4
  • 1 kg
    aardappelen
  • zout
  • 1 pak
    doperwten 450 g uit de diepvries
  • 1 bosje
    munt vers, 15 g
  • 100 ml
    sojamelk of amandelmelk of rijstmelk
  • 2 el
    olijfolie
  • zout en peper gemalen

Instructies

  1. Schil de aardappels en snijd ze in stukken. Kook ze in 20 minuten gaar.
  2. Kook de doperwten kort, of overgiet ze met kokend water. Hak de muntblaadjes fijn (bewaar eventueel wat voor de garnering).

  3. Giet de aardappels af. Voeg de helft van de doperwten, de plantaardige melk en olijfolie toe aan de aardappels en maak er met de pureestamper een fijne puree van. Schep doperwten en munt erdoor en breng op smaak met zout en peper. Garneer het eventueel met extra munt.

Tips

Tip: Serveer de stamppot met gerookte tofu of een gezonde vleesvervanger. Ook lekker met wat gehakte walnoten. 

Tags

Menugang: Hoofdgerecht
Keuken: Nederlands
Kooktechniek: Koken, Pureren
Kooktijd: 30-45 minuten
Aantal ingrediënten: 5-10 ingrediënten
Allergie en dieet: Glutenvrij, Lactosevrij, Melkvrij, Pindavrij
Moeilijkheidsgraad: Level 1 (makkelijk)
Seizoen: Lente, Zomer
Smaak: Hartig
Type gerecht: Stamppot
ProVeg International full logo