Vaak wordt (onterecht) gedacht dat sporters veel dierlijke producten moeten consumeren om genoeg eiwit binnen te krijgen. Is het mogelijk om een plantaardig dieet te volgen als topsporter? Jazeker! Zo zijn er al vele topsporters die juist een (voornamelijk) plantaardig dieet volgen om sportprestaties te verbeteren! Onder andere topsporters Novak Djokovic en Serena Williams staan in die lijst. Benieuwd naar wie nog meer? Lees snel verder!
Serena & Venus Williams
Zussen Serena en Venus Williams zijn grote namen in de tenniswereld. Zo heeft Serena wel 23 Grand Slam titels op haar naam en Venus 7! Serena Williams stond zelfs jarenlang op de eerste plaats in de wereldranking. Beide zussen eten een voornamelijk plantaardig dieet, voor hun gezondheid en sportprestaties. Naast haar dieet zet Serena zich op meerdere vlakken in voor veganisme, zo heeft ze een eigen kledinglijn, met vegan ‘leer’.
Novak Djokovic
Novak Djokovic is een van de bekendste tennissers ter wereld, met al 23 Grand Slam titels op zijn naam en op dit moment tweede plaats in de wereldranking. Djokovic volgt een plantaardig dieet en vermijdt bewust dierlijke producten. Als voorstander van een plantaardig dieet voor sporters heeft hij ook meegewerkt aan de film Game Changers, een documentaire over de voordelen van een plantaardig dieet op sportprestaties en gezondheid.
Lewis Hamilton
Wist je dat Lewis Hamilton een compleet plantaardig dieet volgt? Deze Formule-1 coureur, met de meeste Grand Prix wins (103!) van alle F1 coureurs ter wereld, volgt al jaren een plantaardig dieet en zegt ook dat hij er zelfs verbeteringen in zijn sportprestaties aan te danken heeft! Hij bewijst mensen graag dat plantaardig eten en topsport hand in hand gaan. Buiten zijn F1 prestaties, zet hij zich ook op andere manieren in voor veganisme. Zo opende hij in 2019 een vegan burgerketen genaamd Neat Burger!
Wil je weten hoe jij sport en een vegan dieet kunt combineren? Kijk dan eens hier!
