Bubur Tropika

Name: Bubur Tropika
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Ingredients: 80 gram bubur; 1 segenggam buah goji; 1 nektarin; 2 sudu besar biji bunga matahari; 15 gram kelapa parut; 100 ml air

Orang ramai cenderung untuk mengaitkan oatmeal dengan musim sejuk kerana anda boleh memakannya hangat-hangat, dengan rempah musim sejuk seperti kayu manis. Oat secara tradisinya tumbuh di hemisfera utara. Walau bagaimanapun, terdapat lebih daripada satu cara untuk memakan bubur anda. Masa untuk alternatif tropika …

Bubur tropika yang lazat dan sihat

Bubur tropika adalah cara terbaik untuk memulakan hari anda. Oatmeal berkhasiat, dan boleh membantu memerangi kolesterol dan masalah kesihatan lain. Anda boleh menyediakan oat anda untuk pagi dengan membiarkannya direndam dalam air atau susu berasaskan tumbuhan semalaman. Menjelang waktu sarapan pagi, bubur anda akan sedia untuk anda makan – ditambah dengan beri goji dan nektari yang berkhasiat.

Anda suka coklat sebaliknya? Semak resipi puding coklat chia!

Preparation Time: 5 minutes
Cooking Time: 5 minutes
Total Time: 10 minutes

Ingredients

Servings: 1

80 gram

bubur
1 segenggam

buah goji
1

nektarin
2 sudu besar

biji bunga matahari
15 gram

kelapa parut
100 ml

air

Instructions

Tuangkan bubur dan air ke dalam kuali kecil, masukkan buah goji.
Didihkan dengan api sederhana dan kecilkan api apabila ia mula mendidih. Kacau terus dan tambah sedikit air jika terlalu kering. Biarkan mendidih selama kira-kira lima minit.
Sementara itu, potong nektarin menjadi kepingan kecil – anda tidak perlu mengupasnya.
Kacau nektarin melalui bubur apabila sudah siap dan taburkan dengan biji bunga matahari dan kelapa parut.