印尼蔬菜沙拉

这道菜在新鲜蔬菜上淋上了一层花生酱,所以非常美味,是最佳的疗愈美食!

  • Preparation Time: 15 minutes
  • Cooking Time: 1 hour
  • Total Time: 1 hour 15 minutes

Ingredients

Servings: 4

沙拉底

  • 250 克
    糙米饭
  • 250 克
    绿豆 去头,切块
  • 1 小棵
    花椰菜 切成朵
  • 包菜 切条
  • 125 克
    豆芽
  • (选择性)
    木薯饼和花生

酱料

  • 2 汤匙
    食用油
  • 2 棵
    红葱 切丝
  • 1 瓣
    蒜头 切成细丁
  • 2 汤匙
    姜 切成细丁
  • 150 克
    花生酱 块状
  • 1 罐
    椰浆 400 毫升
  • 4 汤匙
    甜酱油 (ketjap manis)
  • 2 茶匙
    孜然
  • 2 茶匙
    辣椒酱 (sambal)

Instructions

沙拉底

  1. 按包装指示煮糙米饭。

  2. 在大锅中装满水。加入绿豆并煮沸。2 分钟后加入花椰菜,再煮 5 分钟(总共煮 7 分钟)。

  3. 之后,加入包菜,煮 3 分钟。把水沥干,加入豆芽。静置一旁备用。

酱料

  1. 烧热油,炒红葱、蒜头和姜 2 分钟。

  2. 加入花生酱和椰浆,热度调制成接近煮沸的火候。持续搅拌至酱料达到理想的浓稠度。

  3. 搅入甜酱油 (ketjap manis)、孜然和辣椒酱 (sambal),再关火。

  4. 把蔬菜加在饭上,淋上花生酱(或者把蔬菜和酱料都搅拌在一起)。用木薯饼和剩余的花生装饰即可。

Notes

贴士:你可以提前准备好这道菜,并储存在密封罐中,随时享用。沙拉只有完全冷却至常温时才能放入冰箱。

 

Tags

Courses: 主菜
Type of dish: 饭类
Cooking time: 30-60 分钟
Cuisines: 马来/ 印尼式
Preparation method: 炒, 烹饪
Taste: 咸味
Number ingredients: 15-20 样食材
Campaigns: 素食挑战