希腊风味扁豆串及烤柠檬
这道纯素扁豆串与希腊的原版一样辛辣,结合了扁豆、青葱、豆腐和香料。这道食谱来自于 Rosen & Kohl 的博客,适合当点心或者烧烤食用,热食或冷食都行。
- Preparation Time: 45 minutes
- Cooking Time: 15 minutes
- 等待时间: 30 minutes
Ingredients
Servings:
6
扁豆串
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200 克扁豆
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250 克洋葱
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100 克青葱
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食用油 适量
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200 克原味豆腐
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100 毫升水
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2 汤匙洋车前子壳
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2 汤匙亚麻籽
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1/2 茶匙辣味红椒粉
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2 瓣蒜头 去皮,切碎
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1/2 茶匙盐
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胡椒粉 适量
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6 支木串
配料
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1 棵柠檬 或者经过发酵的柠檬
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1 棵青葱
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1 棵红洋葱
Instructions
扁豆串
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按包装指示准备扁豆,再把扁豆装入碗里。
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洋葱去皮,切碎。青葱洗净,切碎。用少许油炒青葱和洋葱,再加入扁豆。
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把豆腐的水分挤出来,再压碎或切丁并用少许油炒。豆腐与其他食材加入扁豆,用手搅拌均匀。
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把四分之一的混合物放入搅拌机搅碎。
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再把搅碎的混合物加入未搅碎的混合物。充分揉均并调味,静置 30 分钟。
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同时,预热烤炉并在烤盘表面刷上油。
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用湿的手把扁豆混合物按在木串上。
完成
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柠檬切半,与扁豆串烤 10 分钟(时间可能会根据热度有所差异)。把豆串转面,再烤 10 分钟。
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青葱洗净,切至细环。红洋葱去皮,切碎。
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扁豆串、青葱、洋葱和烤柠檬摆盘即可。
Notes
扁豆串也可以用烤箱准备。
