Marokkaanse kikkererwten-quinoa salade

Deze Marokkaanse salade is fris, kruidig en zit ook nog eens bomvol eiwitten vanwege de quinoa en kikkererwten! Het komt van de blog van Lenna Omrani.

  • Voorbereidingstijd: 15 minuten
  • Kooktijd: 10 minuten
  • Totale tijd: 25 minuten

Ingrediënten

Porties: 4
  • 250 g
    quinoa
  • 2 blikken
    kikkererwten uitlekgewicht 500 g
  • 2 el
    tomatenpuree
  • 1 tl
    ras el hanout
  • 1 tl
    kaneel
  • 150 g
    (plantaardige) yoghurt
  • 1 tl
    knoflookpoeder
  • citroensap van een halve citroen
  • 100 ml
    water
  • 100 g
    rucola
  • 0,5
    komkommer in blokjes
  • 200 g
    cherrytomaatjes in kleine stukjes
  • 2
    geroosterde paprika's uit een pot, in stukjes
  • peper en zout naar smaak

garneer met

  • verse munt
  • granaatappelpitjes
  • gepelde pistachenoten

Instructies

  1. Bereid de quinoa volgens de bereidingswijze op de verpakking en zet opzij tot gebruik.

  2. Maak in de tussentijd de saus voor de kikkererwten door de tomatenpuree, kruiden, plantaardige yoghurt, citroensap en water te mixen. Is de saus te dik? Verdun van met water.

  3. Zet een ruime pan op het vuur en verwarm de saus op een middelhoog vuur. Voeg de kikkererwten toe en verwarm het mee in de saus.

  4. Maak de borden op. Verdeel de quinoa, kikkererwten, komkommer, geroosterde paprika, tomaatjes en rucola over de borden. Garneer met pistachenoten, verse munt en granaatappelpitjes.

  5. Wil je de salade nog wat romiger maken? Voeg dan nog een beetje plantaardige yoghurt toe.

Over de auteur

Tags

Keuken: Marokkaans
Kooktijd: 15-30 minuten
Aantal ingrediënten: 15-20 ingrediënten
Moeilijkheidsgraad: Level 2 (gemiddeld)
Seizoen: Herfst, Lente, Winter, Zomer
Smaak: Fris, Hartig, Kruidig
Type gerecht: Salade
Dieet: Eiwitrijk
Trefwoorden: kikkererwten, quinoa, salade

Deze recepten vind jij misschien ook interessant

Eiwitrijke scrambled tofu

Regenboog sushi

Pizza van pompoendeeg

Pastinaak/kervelsoep met bloem­kool­roos­jes en rijst

ProVeg International full logo