Indisch linzenstoofpotje met zelfgemaakte raïta en naanbrood

Ingrediënten

Porties: 4
  • Voor het linzenstoofpotje:
  • 200 g afgespoelde
    zwarte linzen (belugalinzen, indien je die niet kan vinden, dan voldoen de grijsgroene Du Puy linzen ook)
  • 1
    ajuin
  • 3
    wortelen
  • 1 tl
    tijm
  • 1
    laurierblad
  • 2 el
    balsamico
  • 2 el
    olijfolie
  • 2 el
    dadelstroop (ofwel 1 el bruine suiker)
  • 1 el verse
    koriander
  • 1 el verse
    peterselie
  • zout
  • Optioneel: 1 rode paprika, kleine courgette, chilipeper
  • Voor de raïta:
  • 200 g plantaardig alternatief voor
    kwark (bvb. Provamel of Alpro Go On)
  • 1/2
    komkommers
  • 2 el verse
    koriander
  • 2 el verse
    munt
  • 1
    limoen (paar druppels vers limoensap)
  • peper en zout
  • Optioneel: 1/4 tl
    komijn
  • naan (om te serveren)

Instructies

  1. Voor het stoofpotje:
  2. Halveer de wortels in de lengte (of in kwartjes, afhankelijk van de dikte) en snijd in grove stukken.
  3. Pel de ui en look en snijd grof. Bak de ui en look even aan in een kookpot met wat olijfolie.
  4. Giet de linzen, wortels, (paprika) laurier en tijm erbij en zet onder water (tot ongeveer 2 cm boven de linzen). Breng aan de kook met het deksel op de pot.
  5. Kook ze 25 à 30 min, tot alles gaar is. Voeg indien nodig extra water toe. (Als je courgette wil gebruiken voeg je deze best pas de laatste vijf minuten toe)
  6. Maak de dressing door de olijfolie, balsamico, dadelsiroop en het zout te mengen.
  7. Laat de linzen een beetje uitdampen, meng er de verse koriander en peterselie onder en overgiet met de dressing.
  8. Serveer warm met extra verse koriander, naanbrood, avocado en raïta.
  9. Voor de raïta:
  10. Snijd de kruiden fijn.
  11. Ontpit de komkommer (snijd de komkommer in de lengte door en schraap met een eetlepel de zaadlijsten eruit) en snijd deze in kleine stukjes.
  12. Meng alles en laat minstens een half uurtje rusten in de koelkast.

Opmerkingen

  • Gooi de komkommerlijsten niet weg, maar voeg ze samen met een schijfje citroen aan je water toe om er een fris smaakje aan te geven.
  • Source: Elisabeth Van Lierop – Plantbased.be
  • Photographie et présentation: Eveline Boone – French Beans et Eveline Delnooz

Labels

Type gerecht: Hoofdgerecht
Keukens: Indisch
Bereidingstijd: middel
Moeilijkheidsgraad: voor starters
Doelgroep: Consumenten

Deze recepten vind jij misschien ook interessant

Vanille-ijs

Quinoaschotel met paprika en tomaat

Mini taco's gevuld met gekruid vlees, pico de gallo en verse microgroenten zijn gerangschikt op partjes limoen op een zwart bord, gedekt op een rustieke houten tafel met een beige tafelkleed met textuur.

Feestelijke vuna taco’s

Curry met linzen, bloemkool & pompoen