Oat Pisang

Name: Oat Pisang
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Ingredients: 150 gram oat; 1 pisang; 1 segenggam kismis; 250 ml air; 20 gram kenari; 2 sudu teh kayu manis

Campurkan pisang dengan oat anda untuk menambah kelainan tropika pada sarapan pagi anda. Oatmeal ialah sumber makanan yang sihat dan berkhasiat, yang mengandungi beta-glukan khas yang boleh membantu memerangi kolesterol. Tetap terhidrat walau bagaimanapun, kerana oatmeal mempunyai kecenderungan tertentu untuk menyerap cecair badan.

Oat pisang manis

Oatmeal dan pisang mengenyangkan dan lazat, dan pisang oatmeal cepat dan mudah disediakan. Bolehkah sarapan menjadi lebih baik?

Jika anda terpaksa mengambil masa pada waktu pagi, rendam oat anda di dalam peti sejuk semalaman. Anda boleh memakannya terus dari peti sejuk keesokan paginya, dengan hirisan pisang.

Terinspirasi untuk meneroka lebih banyak resipi oatmeal? Semak resipi oat tropika di sini!

Preparation Time: 5 minutes
Cooking Time: 10 minutes
Total Time: 15 minutes

Ingredients

Servings: 2

150 gram

oat
1

pisang
1 segenggam

kismis
250 ml

air
20 gram

kenari
2 sudu teh

kayu manis

Instructions

Potong pisang separuh memanjang dan potong setebal kira-kira 1 cm.
Tuangkan oat ke dalam periuk; masukkan pisang dan kismis.
Masukkan air dan biarkan mendidih dengan api sederhana. Kacau sekali-sekala untuk mengelakkan adunan melekat.
Apabila ia mula mendidih, kecilkan api. Biarkan mendidih lebih kurang 10 minit sehingga pisang menjadi elok dan lembut. Tambah sedikit air (atau susu alternatif) jika ia terlalu kering. Sementara itu, potong walnut menjadi kepingan.
Apabila oat sudah lembut dan siap, kacau dalam kacang dan taburkan dengan kayu manis.