荷兰豌豆汤 (Erwtensoep)

这道传统的荷兰菜肴既能暖手又能填饱肚子!它虽称是“汤”,但事实上是炖着煮出来的。有剩余的汤也可以通过冷冻轻松储存 (建议分成小份冷冻)。

  • Preparation Time: 15 minutes
  • Cooking Time: 2 hours
  • Total Time: 2 hours 15 minutes

Ingredients

Servings: 6
  • 150 克
    绿豌豆 干
  • 150 克
    豌豆(去皮,分成两半) 干
  • 2.5 升
    水
  • 1 个
    蔬菜高汤块
  • 1 棵
    芹菜根(小)
  • 1 条
    胡萝卜(冬季种的)
  • 1 棵
    洋葱
  • 1 棵
    韭葱
  • 5 根
    芹菜叶

Instructions

  1. 两种豌豆放入筛网或漏网中冲洗干净。将 1 升水倒入大锅中,加入豌豆和蔬菜高汤块。煮 1 小时。

  2. 待煮时,切好芹菜根、胡萝卜、洋葱、韭葱和芹菜叶。一小时后,加入切好的蔬菜和 1.5 升水。

  3. 所有食材再煮 1.5 小时,定时搅拌。

  4. 出锅摆盘!(可选择搭配黑麦面包)

Notes

小贴士 1:可通过添加咸味配料(如鹰嘴豆泥、芥末酱和/或炒豆腐)或甜味配料(如苹果糖浆或果酱)让汤更美味。

小贴士 2:传统上,这道菜会搭配“Rookworst”(熏香肠)一起食用。你若想体验正宗风味,或者只是想要添加香肠的咸味,可在当地寻找植物性的熏香肠。

 

Tags

Courses: 主菜
Type of dish: 炖汤
Cooking time: > 1 小时
Cuisines: 欧式
Preparation method: 炖
Taste: 咸味
Number ingredients: 10-15 样食材
Campaigns: 素食挑战