农夫豆类汤

土豆和韭葱为这道汤增添了美味的口感,每一餐都适合享用。

  • Preparation Time: 10 minutes
  • Cooking Time: 30 minutes
  • Total Time: 40 minutes

Ingredients

Servings: 4
  • 2 汤匙
    食用油
  • 1
    洋葱
  • 2
    马铃薯
  • 1
    韭葱
  • 1
    蒜头 切丁
  • 1
    蔬菜高汤
  • 1
    月桂叶 新鲜
  • 1 汤匙
    迷迭香
  • 1
    百里香 新鲜
  • 400
    白豆 罐头,沥干
  • 150
    绿豆 冰冻
  • 200
    豌豆 冰冻
  • 盐和胡椒粉 适量

Instructions

  1. 洋葱切块,马铃薯去皮切块。韭葱切成环形,蒜头切细块。

  2. 烧热油,加入洋葱、马铃薯、韭葱和蒜头翻炒 5 分钟。

  3. 加入蔬菜高汤和香菜,把锅盖盖上,炖煮 15 分钟。

  4. 加入白豆、绿豆和豌豆,煮超过 10 分钟至食材都软化。

  5. 把月桂叶和百里香从汤中取出来。

  6. 将 ⅓ 的汤倒入量杯,用手持搅拌机打成泥状。

  7. 将汤倒回锅中,烧热一会儿。

  8. 用盐和胡椒粉调味即可。

Notes

贴士 1:这道菜肴适合搭配面包卷吃。

贴士 2:您也可以使用利马豆或波尔多豆来替代白豆。

贴士 3:剩菜可以冷冻保存,以备将来使用。

 

Tags

Courses: 开胃菜, 汤类
Type of dish:
Cooking time: 30-45 分钟
Cuisines: 意大利
Preparation method: 泥状, , 烹饪
Taste: 咸味
Others: 超市友好
Number ingredients: 10-15 样食材
Campaigns: 素食挑战