法式豆类炖菜
这道传统豆类炖菜在法国南部称 ”cassoulet“,是道简单又饱腹的主菜,适合天气冷的时候食用。菜肴可以搭配米饭或者酥脆的法式面包享用。
- Preparation Time: 10 minutes
- Cooking Time: 30 minutes
- Total Time: 40 minutes
Ingredients
Servings:
4
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2 罐(约 800 克)豆类 (例如 白芸豆、意大利白豆、黄油豆)
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2 (约 100 克)植物性香肠 切至 3 厘米长的块状
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1/2 根芹菜 切碎
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1 条胡萝卜 切碎
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1 棵洋葱 切细丁
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2 瓣蒜头 切细丁
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1/2 杯 (100 毫升)白酒 (看贴士)
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2 汤匙橄榄油
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1 茶匙百里香干
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1 片月桂叶
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盐和黑胡椒 调味
Instructions
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香肠切块(3 厘米长)。
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洋葱盒蒜头去皮,切细丁。芹菜和胡萝卜洗净,再略切 3 厘米长的块状。
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用中火在中锅里烧热 1 汤匙橄榄油。油开始发光时加入香肠块,煮至各面呈现金黄色。香肠取出锅,静置一旁。
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把另 1 汤匙橄榄油加入锅中,再加入洋葱、芹菜和胡萝卜。加入一撮盐调味并煮 5 分钟至蔬菜变软。加入蒜头,再煮 1 分钟。
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拌入白酒(看贴士),并用木制勺子把锅底的焦物刮去,再让液体煮浓缩 2 分钟。
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豆类与月桂叶和百里香加入锅中,再加入香肠。用盐和黑胡椒微调味。
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炖菜煮沸后,关小火,炖煮 10 分钟,不时搅拌。与米饭或者酥脆面包享用即可。
Notes
贴士 1:剩余的菜若储存在冰箱,味道会更好。在炖菜中加入少许水并烧热即可。
贴士 2:白酒也可以用无酒精的白酒或者 1 汤匙苹果醋及 100 毫升蔬菜高汤混合替代。
贴士 3:你使用的炖锅若可以耐烤,可以直接放入烤箱!在锅中加入豆类和香肠后,烘烤 15-20 分钟(180 摄氏度)即可。
