芒果鹰嘴豆咖喱
除了鹰嘴豆、番茄和蔬菜,这道经典的咖喱还加入了芒果,给予菜肴一丝甜味。咖喱酱和椰浆用来当调味料,使得咖喱非常容易准备,几乎马上就能享用!
- Preparation Time: 10 minutes
- Cooking Time: 20 minutes
- Total Time: 30 minutes
Ingredients
Servings:
4
-
250 克糙米饭 或者全麦古斯米
-
1 汤匙食用油
-
1 棵洋葱 切丁
-
3 汤匙咖喱酱(微辣)
-
600 克蔬菜混合(适合炒亚洲料理的)
-
1 大罐鹰嘴豆 (或 2 小罐) ~500克,沥干
-
1 罐番茄(切丁)
-
100 毫升椰浆
-
1 棵芒果
-
盐和胡椒粉 适量
-
1 把香菜叶 新鲜
Instructions
-
按包装指示准备糙米或古斯米。
-
烧热油,炒洋葱 2 分钟。
-
加入咖喱酱,搅拌均匀。
-
加入蔬菜、鹰嘴豆、番茄和椰浆。搅拌均匀,再煮 10 分钟。
-
芒果切块,在煮咖喱汁的最后 3 分钟加入锅里。
-
用盐和胡椒粉调味。
-
用香菜装饰咖喱并搭配糙米饭或古斯米饭上菜。
Notes
贴士 1:若找不到新鲜熟透的芒果,也可以使用芒果酱。
贴士 2:若想要突出菜肴的椰子味,可以在咖喱上撒椰子屑作为装饰。
