Calorie bomb cookies
Ingrediënten
Porties:
4
-
385 ghaver
-
225 g volkorenbloem
-
1 tlbakpoeder
-
1/2 tlzout
-
3 rijpebananen
-
200 grietsuiker of kokosnootsuiker
-
80 mlkokosnootolie
-
90 mlwater
-
2 tlchiazaad of lijnzaad
-
2 tlvanille-extract
-
225 g donkerechocoladeschilfers
-
120 gwalnoten in stukjes
-
75 gzonnebloempitten
-
40 g versnipperdekokosnoot ongezoet (optioneel)
Instructies
-
Verwarm de oven voor op 180°C. Bedek twee bakplaten met bakpapier.
-
Doe 195 g van de haver in de foodprocessor of blender en maal fijn. Doe de gemalen haver in een grote kom en voeg de bloem, bakpoeder, zout en de overige haver toe.
-
Blend de bananen samen met de suiker, olie, water, chiazaadjes en vanille-extract in de foodprocessor of blender. Voeg vervolgens bij het havermengsel en roer door elkaar met een houten lepel. Voeg de chocoladeschilfers, walnootstukjes, zonnebloempitten en kokosnoot toe.
-
Maak je handen nat en kneed het deeg tot balletjes. Voor grote koeken neem je ongeveer 60 g per koek, voor gewone koekjes gebruik je 30 g. Zorg dat ze ongeveer 2 cm dik zijn.
-
Bak de koekjes ongeveer 30 minuten in de oven tot ze goudbruin zijn. Laat ze eerst volledig afkoelen voor je ze van het bakpapier haalt. Je kan de koekjes 1 week bewaren in een luchtdicht doosje of je kan ze ook invriezen, dan blijven ze zo’n 3 maanden goed.
Opmerkingen
- Bron: Dit is een recept van Matt Frazier