Parmentier met vers ‘gehakt’, wortel en gravy (grootkeukenrecept)
Ingrediënten
-
800 gvegan gehakt (Greenway)
-
500 guien snippers
-
2,5 kgwortels blokjes
-
provençaalse kruiden
-
1 dlzonnebloemolie of andere naar keuze
-
2 kgaardappelen bloemig
-
muskaatnoot
-
0,5 lSoja Drinks Natuur (Alpro)
-
peper en zout
-
100 gpaneermeel
-
50 gpeterselie fijngehakt
-
6 dlgravy
Instructies
-
Bereid een puree van de aardappelen en werk af met muskaatnoot en sojamelk.
-
Doe de olie in een GN samen met het gehakt, ui en de wortelen. Rooster 15 min op 180 C° in de oven. Haal het gehakt midden de baktijd uit de oven en maak het los met een pureestamper. Op het einde van de baktijd moet je dit herhalen als het gehakt nog te grote stukken bevat.
-
Haal het gehakt met de groenten uit de oven en schep er wat gravy over, ongeveer 4 dl.
-
Verdeel de puree erover en strijk alles vlak. Trek met een vork eventueel lijnen in de puree. Overstrooi lichtjes met provençaalse kruiden en bedek daarna lichtjes met paneermeel.
-
Plaats de parmentier gedurende 15 min in de oven op 180 C°, of tot een kerntemperatuur van 75 C°.
-
Serveer met een schepje gravy en een pluk peterselie.
-
Tip: Met appelmoes in de plaats van wortelen en ui is het een veggie versie van hete bliksem.
-
Tip: Als take-away in een éénvaksschoteltje, snel en gemakkelijk om te serveren. Compact gerecht dus het blijft lang warm.
Opmerkingen
- Bron: EVA vzw. Foto (c) www.toos.be