Taboulé

Ingrediënten

Porties: 4
  • 250 g
    couscous of bulgur
  • 4
    tomaten
  • 1
    komkommer
  • 4
    lente-uitjes
  • 1/2 bosje verse
    peterselie
  • 1/2 bosje verse
    munt
  • 1
    limoen (sap en rasp)
  • 6 el
    olijfolie
  • 1 teentje geperste
    knoflook
  • 50 – 100 g
    pijnboompitten
  • peper en zout

Instructies

  1. 1. Kook de couscous of bulgur volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking.
  2. 2. Snijd tomaten en komkommer fijn, snijd de lente-ui in stukjes (bak ze even aan in wat olijfolie als je de smaak te sterk vindt), snipper de peterselie en de munt heel fijn en roer alles met de limoenrasp en het limoensap door de couscous.
  3. 3. Roer olijfolie, knoflook en peper en zout door elkaar en besprenkel er de couscous mee.
  4. 4. Rooster de pijnboompitten in een droge pan tot ze goudbruin kleuren en strooi ze dan over de taboulé.
  5. Fris en zomers gerecht. Makkelijk op voorhand klaar te maken. Doet het ook uitstekend als bijgerecht, bijvoorbeeld bij een barbecue of koud buffet.

Opmerkingen

  • Voeg als variatie ook eens wat kikkererwten toe!
  • Bron: www.vegetariers.nl

Labels

Type gerecht: Hoofdgerecht
Bereidingstijd: snel
Moeilijkheidsgraad: voor starters
Doelgroep: Consumenten
Allergieën en diëten: sojavrij, suikervrij

Deze recepten vind jij misschien ook interessant

Bietensoep met gember

Wraps met veggie vissticks en tzatziki

Tajine met seitan en groenten

Een hand houdt een kom witte rijst vast met daarop een kleurrijke mix van gehakte groenten, kruiden, gemalen vlees en sesamzaadjes, met een vork aan de zijkant.

Rijstschotel met vegan gehakt en crunchy komkommertopping