Sosej Seitan

Adakah anda tahu bahawa anda boleh membuat sosej vegan yang sangat murah? Sosej berasaskan seitan dan kacang ini sesuai untuk sandwic cepat atau makan malam. Walaupun anda tidak pernah memasak dengan gluten gandum, sangat disyorkan anda mencuba resipi ini. Anda tidak akan menyesal!

  • Preparation Time: 15 minutes
  • Cooking Time: 50 minutes
  • Total Time: 1 hour 5 minutes

Ingredients

Servings: 6
  • 165 gram
    kacang garbanzo atau kekacang pilihan
  • 240 ml
    bouillon sayur
  • 2 sudu besar
    kicap
  • 2 sudu teh
    bawang putih ditekan
  • ¼ cawan
    serpihan yis pemakanan
  • 1½ sudu teh
    biji adas dikisarkan (Pilihan)
  • 1 sudu teh
    serbuk cili
  • 1 sudu teh
    serbuk lada benggala
  • 1 sudu teh
    oregano
  • ½ sudu teh
    lada hitam
  • 160 gram
    gluten gandum

Instructions

  1. Masukkan semua bahan yang disenaraikan selain gluten gandum dalam mangkuk dan gunakan pengisar tangan untuk mengadun semuanya sehingga tiada kepingan besar yang tinggal di dalam mangkuk.

  2. Masukkan gluten gandum dan kacau semuanya dengan garpu sehingga semuanya diserap. Uli doh dengan tangan supaya benang pulut terbentuk. Doh sepatutnya agak basah.

  3. Jika anda ingin membuat sosej kecil, potong 6 keping aluminium foil atau kertas pembakar lebih kurang 20 x 15 cm. Bahagikan bola kepada 6 bahagian yang sama banyak. Ambil sebiji bebola doh dan bentukkan menjadi gulungan. Tidak mengapa jika ia belum kelihatan seperti sosej, kerana itu akan menjadi baik kerana doh mengembang apabila ia masak. Letakkan doh gulung memanjang pada sekeping foil dan gulungkan foil rapat di sekelilingnya. Tutup hujung kerajang yang digulung seperti toffee, dan lipatkannya di bawah gulungan supaya ia tidak terbuka lagi.

  4. Jika anda ingin membuat sosej yang besar, gunakan sekeping foil yang besar. Bentuk gulung tebal bebola doh dan bungkusnya dalam kerajang seperti yang anda lakukan dengan toffee. Lipat hujung kerajang di bawah gulungan supaya tidak terkelupas.

  5. Terdapat dua cara untuk memasak sosej, sama ada dengan mengukus atau membakar.

  6. Jika anda ingin mengukus sosej, masak air sehingga mendidih dalam kuali stim anda. Letakkan sosej di atas rak dan kukus sehingga ia elok dan padat (kira-kira 40 minit).

  7. Jika anda ingin membakar sosej, panaskan ketuhar hingga 170°C (338°F). Letakkan gulung di atas rak ketuhar dan bakar selama kira-kira 50 minit. Jika perlu, letakkan semangkuk air panas di dalam ketuhar untuk mengelakkan sosej daripada terlalu kering.

  8. Untuk memastikan ia selesai, anda boleh mengeluarkan satu daripada pembungkusnya dan memotongnya di tengah sebelum anda mengeluarkannya dari ketuhar. Gluten mesti dipadatkan dan tidak boleh membentuk sebarang benang.

Notes

Anda boleh menggunakan sosej sebagai hot dog atau dalam spread, salad, sos sup atau pada bbq dll.

Herba dalam resipi ini memberikan sosej rasa yang sangat ringan, tetapi anda boleh menyesuaikannya dengan pilihan anda sendiri. Sebagai contoh, jika anda ingin sosej salai, anda boleh menggunakan serbuk paprik salai.

Sosej ini bagus untuk membekukan, jadi disyorkan untuk membuat simpanan sosej yang bagus sebaik sahaja anda menemui perisa kegemaran anda; Resipi sangat mudah untuk dua atau tiga kali ganda.

Doh boleh dikukus atau dibakar dalam ketuhar. Mengukus ia menghasilkan sosej yang sangat lembut semasa menggorengnya menjadikan sosej membentuk lebih struktur dan kerak. Anda boleh membuat 6 sosej kecil, atau satu sosej besar (seperti dalam foto).

Tags

Courses: Lauk Pauk
Type of dish: Meat substitute
Cooking time: 45-60 minit
Cuisines: Italia
Difficulty: Level 2 (sederhana)
Preparation method: Baking, Blender
Taste: Savoury
Number ingredients: 5-10 ingredients
Campaigns: VeggieChallenge