烘烤素排骨

这道烘烤素排骨因加入了鹰嘴豆和蘑菇,蕴含着浓郁的烟熏咸香味和嫩滑的肉质口感。这道美味菜肴的食谱可以在以下的网址上找到。

AfroVegan Society

每周的任何一天都可以当晚餐享用!

  • Cooking Time: 1 hour 10 minutes
  • Total Time: 1 hour 10 minutes

Ingredients

Servings: 8
  • 1 罐
    鹰嘴豆 沥干并冲洗过
  • 2 汤匙
    鹰嘴豆的汁
  • 4
    大块的波多贝罗蘑菇 切得非常薄
  • 1/2 汤匙
    磨碎的奇亚籽
  • 1 汤匙
    味噌酱 (可以用塔玛里酱或液体氨基酸替代)
  • 1 茶匙
    Old Bay 调味料 或者使用芹菜盐、黑胡椒、红椒碎和辣椒粉制作自己的调味料
  • 1 汤匙
    烟熏红椒粉
  • 1 茶匙
    蒜头粉
  • 1 茶匙
    洋葱粉
  • 1/2 茶匙
    孜然粉
  • 1/4 杯
    素食烧烤酱
  • 1 汤匙
    素食烧烤酱 多余

Instructions

  1. 将所有调味料、味噌酱和 1 汤匙烧烤酱加入碗中,搅拌均匀。

  2. 在烤盘上铺烘培纸,均匀加入蘑菇,再涂上半碗调味混合物。高温烘烤 15-20 分钟至蘑菇边缘暗色及变脆,水分解放及蒸发,造出肉质感。取出烤箱,静置一旁。

  3. 蘑菇待冷时,将鹰嘴豆加入食品处理器捣碎或捣碎至松散的质地。将鹰嘴豆液、奇亚籽及剩余的调味混合物搅拌均匀。

  4. 预热烤箱(190 摄氏度)。在烤盘上铺上一层新烘培纸,在烘培纸上加 1/2 杯鹰嘴豆混合物,用刮刀把混合物摊成 30 厘米宽的长方形。覆盖上一层烤制过的蘑菇条。重复叠层至所有蘑菇与混合物用完,最上层应是混合物。用手或刮刀将上层抹平及整洁。用湿的刀切出 3 厘米宽的条状,形成“助骨”。

  5. 烘烤 25-30 分钟至表面显得干燥,深棕色。刷上其余烧烤酱,高温烧烤 5-10 分钟至表面焦糖化,边缘略微烧焦。取出烤箱待冷约 10 分钟即可。

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Courses: 小菜
Type of dish: 肉类替代品
Cooking time: > 1 小时
Preparation method: 炖, 烤箱
Number ingredients: 10-15 样食材