烘烤素排骨
- Cooking Time: 1 hour 10 minutes
- Total Time: 1 hour 10 minutes
Ingredients
Servings:
8
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1 罐鹰嘴豆 沥干并冲洗过
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2 汤匙鹰嘴豆的汁
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4大块的波多贝罗蘑菇 切得非常薄
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1/2 汤匙磨碎的奇亚籽
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1 汤匙味噌酱 (可以用塔玛里酱或液体氨基酸替代)
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1 茶匙Old Bay 调味料 或者使用芹菜盐、黑胡椒、红椒碎和辣椒粉制作自己的调味料
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1 汤匙烟熏红椒粉
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1 茶匙蒜头粉
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1 茶匙洋葱粉
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1/2 茶匙孜然粉
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1/4 杯素食烧烤酱
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1 汤匙素食烧烤酱 多余
Instructions
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将所有调味料、味噌酱和 1 汤匙烧烤酱加入碗中,搅拌均匀。
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在烤盘上铺烘培纸,均匀加入蘑菇,再涂上半碗调味混合物。高温烘烤 15-20 分钟至蘑菇边缘暗色及变脆,水分解放及蒸发,造出肉质感。取出烤箱,静置一旁。
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蘑菇待冷时,将鹰嘴豆加入食品处理器捣碎或捣碎至松散的质地。将鹰嘴豆液、奇亚籽及剩余的调味混合物搅拌均匀。
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预热烤箱(190 摄氏度)。在烤盘上铺上一层新烘培纸,在烘培纸上加 1/2 杯鹰嘴豆混合物,用刮刀把混合物摊成 30 厘米宽的长方形。覆盖上一层烤制过的蘑菇条。重复叠层至所有蘑菇与混合物用完,最上层应是混合物。用手或刮刀将上层抹平及整洁。用湿的刀切出 3 厘米宽的条状,形成“助骨”。
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烘烤 25-30 分钟至表面显得干燥,深棕色。刷上其余烧烤酱,高温烧烤 5-10 分钟至表面焦糖化,边缘略微烧焦。取出烤箱待冷约 10 分钟即可。
