黑眼豆意式蔬菜汤

这道汤结合了黑眼豆、黄梨和多种蔬菜。汤中还加了八角和一点辣椒,喝了暖胃又营养丰富,是道味道浓郁的菜肴!

  • Preparation Time: 15 minutes
  • Cooking Time: 35 minutes
  • Total Time: 50 minutes

Ingredients

Servings: 2
  • 250 毫升
    水
  • 2 棵
    番茄(中) 200 克, 切块
  • 30 克
    黑眼豆
  • 30 克
    紫番薯 切块
  • 30 克
    花椰菜 切块
  • 30 克
    黄梨 切块
  • 2 棵
    八角
  • 4 片
    月桂叶
  • 1 棵
    小红辣椒(干)
  • 200 毫升
    水
  • ½ 茶匙
    海盐(细)

Instructions

  1. 黑眼豆洗净,隔夜浸泡在水中,再沥干并洗净。

  2. 紫番薯去皮,切块。

  3. 花椰菜洗净,切小块。

  4. 番茄洗净,切块。

  5. 在锅中加入 250 毫升水、番茄、黑眼豆、黄梨、八角和月桂叶,煮 15 分钟。

  6. 在锅中加入花椰菜和番薯,再煮 15 分钟。

  7. 加入红辣椒后再煮 3 分钟。

  8. 拌入海盐,煮多 2 分钟后关火。

  9. 用欧芹或香菜叶装饰即可。

About the author

Theng Foong Mui. Cindy

Tags

Courses: 汤类
Type of dish: 汤
Cooking time: 45-60 分钟
Special diets: 全食物
Cuisines: 中式
Difficulty: 第一级(简易)
Preparation method: 烹饪
Taste: 酸味
Number ingredients: 10-15 样食材