蔬菜奶油派

这道派又美味又饱腹,派的椰浆底加满了蘑菇、迷迭香和烟熏红椒粉,带出了浓郁的口味。蔬菜馅料可以用其他的根类蔬菜替代,例如西葫芦和蘑菇。若要较浓郁的蘑菇口味,可以用波特贝罗蘑菇配黑酱油,要清甜的口味可以用奶油南瓜和番薯。派的外层由酥脆的派饼制成。

  • Preparation Time: 1 hour
  • Cooking Time: 40 minutes
  • Total Time: 2 hours 20 minutes

Ingredients

Servings: 6

派饼

  • 385 克
    多用途面粉
  • 15 克
    亚麻籽粉 选择性
  • 5 克
    盐
  • 150 克
    素食牛油 牛油条最佳,但你若只有涂状牛油也行
  • 175 毫升
    冷水 加冰或者放置冰箱

蔬菜馅料

  • 700 克
    黄马铃薯 或者西葫芦
  • 250 克
    胡萝卜 或者番薯
  • 1 棵
    洋葱(中) 建议加入 2-3 根芹菜
  • 150 克
    蘑菇 若要蘑菇口味浓郁,用 300 克蘑菇和 1 整颗波特贝罗蘑菇
  • 250 棵
    西兰花 或者花椰菜、羽衣甘蓝
  • 200 克
    绿豆 或者豌豆

奶油酱

  • 400 毫升
    椰浆 1 罐
  • 235 毫升
    蔬菜高汤
  • 55 克
    多用途面粉
  • 8 克
    盐
  • 3 克
    黑胡椒
  • 5 克
    烟熏红椒粉
  • 4 克
    芥末
  • 6 克
    酱油
  • 8 克
    迷迭香 使用新鲜的迷迭香可以多加
  • 普罗旺斯香草 适量

Instructions

派饼

  1. 在大碗中加入所有的干性食材。趁牛油还冷时切块,与面粉混合。若用手,快速把牛油撮散,混合入面粉。如果你有食物处理机,用 10 次短促的 1 秒搅拌将牛油和面粉搅拌混合,然后再进行 1 次持续 10 秒的搅拌。接着缓慢加入冷水,并用橡皮刮刀将水均匀拌入混合物中。混合物开始成团时,用手形成一个面团,注意不要搅拌得太光滑。面团分成两份大小不一的球体,其中一份比另一份大 15%。放入密封容器中,冷藏 30 分钟。

    *贴士:提前制作饼皮并将其冷藏,可加快组装馅饼的速度。你也可以一次做双份的面团,然后冷冻保存,下次想再做派时就方便多了!

蔬菜馅料

  1. 将最有重量的蔬菜(如马铃薯、胡萝卜)切成 1 至 1.5 厘米块状,在锅中加入 2 茶匙油,用中火烧热翻炒,使蔬菜均匀裹上油。如果锅子太干,可以适量加一点水蒸煮。洋葱切细丁、蘑菇切丁,一起放入平底锅中炒至变软并成金黄色后取出备用。你若有其他想加的蔬菜,可以根据它们与马铃薯的烹煮时间来分批加入。要注意派在烘烤过程中还会继续加热,所以西兰花、玉米或青豆这类蔬菜,只需在最后加入拌匀即可。在炒菜时可加入盐、黑胡椒、红椒粉或其他香草调味,但要注意酱料中还会加入更多调味。

奶油酱

  1. 将所有奶油酱的食材(除了高汤和面粉)放入炒过洋葱和蘑菇的平底锅中,用中火烧热并搅拌均匀。逐渐将面粉筛入或撒入椰浆中,一边加入一边不断搅拌,至椰浆变稠、面粉完全融化且无颗粒。再边搅拌,边逐渐加入高汤,至酱料达到理想的浓稠度。将洋葱和蘑菇倒回锅中,炖煮约 5 分钟即可。

完成

  1. 面团冷藏好、酱汁和蔬菜煮好后,将较大的面团放到一个干净、撒了面粉的工作台,在面团表面撒一些面粉。把面团擀成比烤盘底部大出每边约 6 公分的圆形。将擀好的面皮卷在擀面杖上,再铺入烤盘中,用手将面皮贴合烤盘的边角,边缘要留出至少 1 公分高出盘沿。放入冰箱冷藏。接着擀出上层的面皮。从冰箱取出底层派皮后,把蔬菜填入其中,再将酱汁均匀淋在蔬菜上。将擀好的上层派皮盖上,边缘包覆到底层派皮周围。必要时可以修剪多余的边角。将底层派皮多余的边缘往上折盖住上层派皮。在派皮顶部划几道小口,若是做成网状派皮则可保留空隙,以便烘烤时蒸气排出。可选择刷上植物性蛋液或橄榄油,让派皮颜色更深、表面更有光泽。放入预热至 190°C 的烤箱中,烘烤 40-50 分钟,至派皮呈现浅至中度金黄色,而酱料已烤滚即可。

Tags

Courses: 主菜
Type of dish: 炖汤, 砂锅, 蔬菜菜肴
Cooking time: 45-60 分钟
Cuisines: 西式
Preparation method: 搅拌, 烘培, 烹饪
Taste: 咸味, 奶油味
Others: 超市友好
Number ingredients: 15-20 样食材
Campaigns: 素食挑战