素食牛排
这道 30 分钟就能完成的意大利菜肴非常适合爱吃茄子的人!
- Preparation Time: 25 minutes
- Cooking Time: 8 minutes
- Total Time: 33 minutes
Ingredients
Servings:
4
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5 汤匙食用油
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1 瓣蒜头
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1 汤匙迷迭香(新鲜) 切碎
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400 毫升番茄(切丁) 罐头
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3 棵茄子 纵向切片 (按图片)
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300 克全麦米饭
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2 汤匙刺山柑
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80 克杏仁(带皮) 切碎
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85 克芝麻菜
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50 克营养酵母
Instructions
预备
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预热烤箱(240 摄氏度)。
酱料
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烧热 2 汤匙油,微炒蒜头和迷迭香。加入番茄丁,用小火煮 15 分钟。加入盐和胡椒粉调味。
茄子牛排
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在茄子上撒上盐和胡椒粉并在茄子的两面刷上油。酱茄子放在铺好烘烤纸的烤盘上,烤 20 分钟至金黄色。
米饭
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按包装指示煮米饭。
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米饭在煮熟时,加入刺山柑和自制酱料,搅拌均匀。
完成
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将茄子摆在饭盘上,淋上剩余的酱汁,撒上杏仁和酵母,加上芝麻菜即可。
