缤纷菜苗沙拉

这道沙拉是一道色彩鲜艳、营养丰富的健康美食,非常适合注重养生的人士。沙拉中加入了发芽的小扁豆、绿豆芽、切丁的番茄、黄瓜、胡萝卜、青苹果,并可根据喜好加入石榴籽或蔓越莓,形成一盘缤纷多彩的蔬果组合。

调味部分则选用了细碎的香菜叶、新鲜姜汁、柠檬汁、孜然粉、黑胡椒与岩盐,每一种食材都为整道沙拉带来清新而富有层次的风味。

  • Total Time: 20 minutes

Ingredients

Servings: 2
  • ¼ 碗
    发芽的扁豆
  • ¼ 碗
    绿豆芽
  • ¼ 碗
    番茄 切丁
  • ¼ 碗
    黄瓜 切丁
  • ¼ 碗
    胡萝卜 切丁
  • ¼ 碗
    青苹果 切丁
  • ¼ 碗
    石榴或蔓越莓
  • 1 汤匙
    香菜叶 切碎
  • 1 茶匙
    新鲜姜汁
  • 1 汤匙
    柠檬汁
  • 1 茶匙
    孜然籽粉
  • ½ 茶匙
    黑胡椒粉
  • 岩盐 适量

Instructions

  1. 把所有食材放入碗中混合均匀,立即享用即可。

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Tags

Courses: 开胃菜
Type of dish: 沙拉
Cooking time: 15-30 分钟
Special diets: 全食物
Cuisines: 中式
Difficulty: 第一级(简易)
Preparation method: 搅拌
Taste: 新鲜
Number ingredients: 10-15 样食材
Keywords: 沙拉