燕麦水果碗

这道燕麦水果碗很适合当美味丰富的早餐。碗中暖心的底结合了浸过热水的燕麦片和无糖豌豆奶。碗中还添加了各种鲜甜的水果,如奇异果、香蕉、李子、火龙果和西瓜等配料。最后,酥脆的坚果和奇亚籽也增添了麦片碗的口感和营养。

  • Preparation Time: 15 minutes

Ingredients

Servings: 1

燕麦

  • 3 汤匙
    即食燕麦片
  • 1/3 杯
    无糖豌豆奶
  • 1/3 杯
    热水

配料

  • 1 棵
    奇异果 切块
  • 1 条
    香蕉 切块
  • 1/2 杯
    李子 切块
  • 1/2 杯
    火龙果 切块
  • 1 杯
    西瓜 切块
  • 1 茶匙
    奇亚籽
  • 5 棵
    腰果
  • 5 棵
    榛子

Instructions

  1. 在碗中加入燕麦片和热水,静置 10 分钟并开始准备水果。

  2. 10 分钟后,加入豌豆奶,搅拌均匀。

  3. 加上配料即可。

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Courses: 早餐/早午餐
Type of dish: 水果沙拉
Cooking time: < 15 分钟
Special diets: 生食
Cuisines: 西式
Difficulty: 第一级(简易)
Preparation method: 搅拌
Taste: 新鲜, 甜味
Number ingredients: 10-15 样食材