烤菜意大利面
这道美味的菜肴采用了非常简单的食材就能烹饪出。请务必仔细检查所选择的面包屑的成分表,确保它不含鸡蛋。
- Preparation Time: 15 minutes
- Cooking Time: 55 minutes
- Total Time: 1 hour 10 minutes
Ingredients
Servings:
4
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4 汤匙橄榄油
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3 汤匙面粉
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350 毫升无糖植物性牛奶 个人选择
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125 毫升白酒
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1 茶匙盐
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1/2 茶匙干辣椒粉
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200 克管面 全麦
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1 罐朝鲜蓟心 沥干并切成四块
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1 条大胡萝卜 切丁
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150 克羽衣甘蓝 切成细碎
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1 罐白豆 (400 克) 沥干
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2 汤匙刺山柑
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75 克面包屑
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香醋
Instructions
酱汁
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将烤箱预热至200摄氏度。
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把 2 汤匙的油在一个锅中加热,并与面粉搅拌。当气泡开始出现时,把火转小。再持续搅拌面粉 3 分钟,让面粉烘培。接着,把火关掉,并加入植物性牛奶再继续搅拌。把植物性牛奶都加完后,加入酒,盐和胡椒粉。逐渐再次把混合物加热,让酱汁变的浓稠。
完成意大利面的最后步骤
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在一个大锅里把水烧开后,用5分钟的时间把意大利面煮熟。接着,加入朝鲜蓟心,胡萝卜和羽衣甘蓝,再煮3-4分钟。将锅中的水沥干,再把意大利面和蔬菜倒入烤盘中。加入白豆和刺山柑,并倒上酱汁。小心地将酱汁均匀地涂在烤菜上,并将面包屑与另外2汤匙橄榄油混合,撒在烤菜上。最后,将烤菜烤大约25分钟。
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将烤菜分成4盘,并撒上一些香醋,让烤菜带有一丝酸味。
