烤菜意大利面

这道美味的菜肴采用了非常简单的食材就能烹饪出。请务必仔细检查所选择的面包屑的成分表,确保它不含鸡蛋。

  • Preparation Time: 15 minutes
  • Cooking Time: 55 minutes
  • Total Time: 1 hour 10 minutes

Ingredients

Servings: 4
  • 4 汤匙
    橄榄油
  • 3 汤匙
    面粉
  • 350 毫升
    无糖植物性牛奶 个人选择
  • 125 毫升
    白酒
  • 1 茶匙
    盐
  • 1/2 茶匙
    干辣椒粉
  • 200 克
    管面 全麦
  • 1 罐
    朝鲜蓟心 沥干并切成四块
  • 1 条
    大胡萝卜 切丁
  • 150 克
    羽衣甘蓝 切成细碎
  • 1 罐
    白豆 (400 克) 沥干
  • 2 汤匙
    刺山柑
  • 75 克
    面包屑
  • 香醋

Instructions

酱汁

  1. 将烤箱预热至200摄氏度。

  2. 把 2 汤匙的油在一个锅中加热,并与面粉搅拌。当气泡开始出现时,把火转小。再持续搅拌面粉 3 分钟,让面粉烘培。接着,把火关掉,并加入植物性牛奶再继续搅拌。把植物性牛奶都加完后,加入酒,盐和胡椒粉。逐渐再次把混合物加热,让酱汁变的浓稠。

完成意大利面的最后步骤

  1. 在一个大锅里把水烧开后,用5分钟的时间把意大利面煮熟。接着,加入朝鲜蓟心,胡萝卜和羽衣甘蓝,再煮3-4分钟。将锅中的水沥干,再把意大利面和蔬菜倒入烤盘中。加入白豆和刺山柑,并倒上酱汁。小心地将酱汁均匀地涂在烤菜上,并将面包屑与另外2汤匙橄榄油混合,撒在烤菜上。最后,将烤菜烤大约25分钟。

  2. 将烤菜分成4盘,并撒上一些香醋,让烤菜带有一丝酸味。

Tags

Courses: 主菜
Type of dish: 砂锅
Cooking time: > 1 小时
Cuisines: 意大利
Preparation method: 烤箱, 烹饪
Number ingredients: 15-20 样食材
Campaigns: 素食挑战