素食金枪鱼三明治

素食金枪鱼在各种菜肴中都能用得到。这种鱼类替代品特别适合用于比萨、意大利面和三明治。Patrick Bolk 的这道食谱展示了如何轻松地在菜肴中运用这种植物性鱼!

这道素食食谱来自于 Patrick Bolk 的德国出版食谱书《So geht vegan!》。

Ingredients

Servings: 4
  • 1 片
    紫菜
  • 60 克
    大豆肉末
  • 2-3 个
    腌黄瓜
  • ¼ 把
    香菜
  • 3 汤匙
    素食蛋黄酱
  • 1 汤匙
    柠檬汁
  • 1 茶匙
    芥末酱
  • ¼ 茶匙
    白胡椒粉
  • ½ 茶匙
    香菜种子(磨碎)
  • ¼ 茶匙
    孜然(磨碎)
  • ¼ 茶匙
    辣椒粉
  • ½ 茶匙
    茴香种子(磨碎)
  • ½ 茶匙
    盐
  • 8 片
    全麦吐司
  • 人造黄油
  • 4 片
    生菜叶(大片)
  • 1–2 棵
    番茄 切厚片

Instructions

  1. 紫菜撕小片,放入碗中。加入肉末,倒入沸水,静置15分钟。再将所有食材放入筛子,轻轻按压,把水分排出。

  2. 黄瓜和香菜切碎。

  3. 肉末和紫菜与蛋黄酱、黄瓜、香菜、柠檬汁和芥末,及所有干香料用食物处理器或搅拌机搅拌均匀。把食材放入碗中搅拌,再冷藏至少 1 小时。

  4. 吐司片的一面涂上一厚层人造黄油。用中火烧热油,煎土司两面至金黄色。

  5. 金枪鱼混合物均匀涂在四片吐司上,加入生菜叶和番茄片,对角切开即可。

Notes

若要金枪鱼混合物保持温热,可以将制作好的三明治(但未切开)放入锅中加热。

Tags

Courses: 下午茶
Type of dish: 三明治, 鱼类替代品
Cooking time: > 1 小时
Special diets: 无坚果
Preparation method: 煎, 食物处理器
Taste: 咸味
Number ingredients: 15-20 样食材