Curry au brocoli
Ingrédients
Portions:
4
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500 g debrocoli (en fleurettes)
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3 càs d’huile de coco
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2,5 cm de racine degingembre (râpé)
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70 g decoco râpé
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3 càs degraines de sésame grillées
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70 g decacahuètes grillées
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1 càc dechili en poudre
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1 càc decurcuma en poudre
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1oignon (finement haché)
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2sauces piquantes verts (finement haché)
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3 gousses d’ail (finement haché)
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3tomates
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1 boîte delait de coco (400ml)
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sel et poivre
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1/2 càc degaram masala
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riz (pour la présentation)
Instructions
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1. Faites bouillir de l’eau pour y cuire à la vapeur les fleurettes de brocoli pendant 3 min. Vous devez piquer une fourchette sur le côté d’une fleurette tout en y ayant un peu de résistance. Réservez.
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2. Chauffez une grande casserole ou un wok sur feu moyen et versez-y l’huile de coco. Mélangez le gingembre et le coco, 2 càs de graines de sésame, les cacahuètes, la poudre de chili et la poudre de curcuma avec une spatule dans l’huile chaude et cuisez l’ensemble pendant 3 min tout en remuant.
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3. Ajoutez l’oignon et le piment, et cuisez le tout encore 5 minutes jusqu’à ce que l’oignon devient transparent et commence à brunir. Ajouter l’ail et remuez bien.
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4. Ajoutez – lorsque l’arôme de l’ail se dégage- les morceaux de tomate, ensuite aussi le brocoli précuit et le lait de coco. En réchauffant faites attention que le brocoli ne devienne pas trop mou.
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5. Ajoutez du sel et poivre selon votre goût, saupoudrez le garam masala et le restant des graines de sésame. Servez immédiatement avec du riz, du puri ou des chapatis.
Remarques
- Région: Oriental
- Source: Ceci est une recette de “The Curry Guy Veggie” de Dan Toombs. Édition: Good Cook, €20,95, 160 pages
- Photographie : Kris Kirkham