Pot-au-feu de légumes d’hiver au lait de coco

Ingrédients

Portions: 4
  • 200 g d’
    oignons
  • 2 gousses d’
    ail
  • 500 g de
    carottes
  • 500 g de
    pommes de terre
  • 3
    poireaux
  • 240 g de
    haricots kidney rouges (en boite, égouttés)
  • 4 dl de
    lait de coco
  • 1 botte de
    coriandre fraîche
  • 1 càc de
    curry en poudre
  • 1 càc de
    paprika fumé en poudre
  • 1 càc d’
    origan
  • sel
  • huile de tournesol

Instructions

  1. 1. Épluchez et émincez l’ail et les oignons. Nettoyez les carottes et coupez-les grossièrement. Hachez finement la coriandre.
  2. 2. Faites revenir les oignons dans un peu d’huile jusqu’à ce qu’ils soient transparents, puis ajoutez l’ail.
  3. 3. Ajoutez les carottes et laissez mijoter pendant 5 minutes.
  4. 4. Pendant ce temps, épluchez les pommes de terre et coupez-les en morceaux. Ajoutez-les aux carottes.
  5. 5. Ajoutez le lait de coco, la coriandre et les épices.
  6. 6. Coupez grossièrement les poireaux et ajoutez-les au pot-au-feu dès que les pommes de terre sont cuites.
  7. 7. Rincez les haricots rouges, égouttez-les et ajoutez-les au pot-au-feu.
  8. 8. Laissez mijoter encore un peu, jusqu’à ce que les poireaux soient cuits.

Remarques

  • Source: Livre de Cuisine Jeudi Veggie

Mots clés

Type de plat: Plat
Temps de préparation: court
Public cible: Consommateurs
Allergies et régimes: sans gluten, sans noix, sans soja, sans sucre

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