Eiwitrijke frisse smoothie met rood fruit

Deze smoothie bevat naast rood fruit ook eiwitten uit plantaardig eiwitpoeder. Mocht je veel sporten en extra eiwitten willen binnenkrijgen, kun je als je plantaardig eet ook nogsteeds eiwitpoeders gebruiken. Bijvoorbeeld van erwten, of hennepproteïne. Dit recept is van Lenna Omrani
- Kooktijd: 5 minuten
- Totale tijd: 5 minuten
Ingrediënten
-
200 mlamandelmelk
-
1 scoopplantaardig eiwitpoeder
-
1 elchiazaad
-
100 gdiepvries rood fruit, mix van bessen en aardbeien
-
0,5banaan
-
1 elhavermout
-
handjespinazie optioneel
Instructies
-
Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot je een gladde smoothie hebt. Zorg ervoor dat er geen stukken fruit meer in zitten.
-
Schenk de smoothie in een hoog glad en leg eventueel nog wat besjes, chiazaad of havermout bovenop. That’s it!
Tips
Op zoek naar plantaardig eiwitpoeder? In dit overzicht zie je welke opties je allemaal hebt: online én gewoon in de supermarkt!