Eiwitrijke frisse smoothie met rood fruit

Name: Eiwitrijke frisse smoothie met rood fruit
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 200 ml amandelmelk; 1 scoop plantaardig eiwitpoeder; 1 el chiazaad; 100 g diepvries rood fruit, mix van bessen en aardbeien; 0,5 banaan; 1 el havermout; handje spinazie (optioneel)

Deze smoothie bevat naast rood fruit ook eiwitten uit plantaardig eiwitpoeder. Mocht je veel sporten en extra eiwitten willen binnenkrijgen, kun je als je plantaardig eet ook nogsteeds eiwitpoeders gebruiken. Bijvoorbeeld van erwten, of hennepproteïne. Dit recept is van Lenna Omrani

Kooktijd: 5 minuten
Totale tijd: 5 minuten

Ingrediënten

Porties: 4

200 ml

amandelmelk
1 scoop

plantaardig eiwitpoeder
1 el

chiazaad
100 g

diepvries rood fruit, mix van bessen en aardbeien
0,5

banaan
1 el

havermout
handje

spinazie optioneel

Instructies

Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot je een gladde smoothie hebt. Zorg ervoor dat er geen stukken fruit meer in zitten.
Schenk de smoothie in een hoog glad en leg eventueel nog wat besjes, chiazaad of havermout bovenop. That’s it!