Aubergines au miso et tofu

Ingrédients

Portions: 4

Pour les aubergines

  • 2
    aubergines coupé en deux dans le sens de la longueur
  • 250 g
    tofu bio ferme, coupé en morceaux de 1,5cm
  • 75 g de
    miso
  • 2 càs d’
    huile de sésame
  • 2,5 cm de
    gingembre râpé
  • 2 bouts d’
    ail râpés
  • 100 g de
    choucroute ou chou frisé en larges bandes

Pour la vinaigrette

  • 1
    piment rouge, coupé finement
  • 2 cm de
    gingembre râpé
  • 2 bouts d’
    ail râpés
  • 1
    citron vert râpé (la peau)
  • Le jus de 2
    citrons verts
  • 2 càs de
    sauce soja
  • 2 càs d’
    huile de sésame
  • 3
    oignons jeunes en rondelles

Pour l'accompagnement

  • 30 g de
    graines de sésame
  • riz basmati

Instructions

  1. Préchauffez le four à 200 °C. Coupez les aubergines en losanges sur les côtés coupés et placez-les avec le tofu dans un plat à rôtir.
  2. Mélangez le miso, 1 cuillère à soupe d’huile de sésame, le gingembre et l’ail et frottez les aubergines et le tofu avec ce mélange. Mettez au four pendant 25 minutes. Mélangez ensuite les lamelles de chou émincé avec la cuillère à soupe d’huile de sésame restante, répartissez-les sur les aubergines et le tofu dans le plat à rôtir et mettez le tout au four pendant 20 minutes supplémentaires.
  3. Pendant ce temps, mélangez le piment, le gingembre, l’ail, le zeste de citron vert, le jus de citron vert, la sauce soja, l’huile de sésame et les oignons de printemps. Versez cette vinaigrette sur les aubergines et le tofu dès la sortie du four et saupoudrez de graines de sésame. Servez chaud et servez le riz séparément.

Remarques

  • Source: Ceci est une recette de ‘De groene bakplaat’ de Rukmini Iyer. Editions Becht.

Mots clés

Type de plat: Plat
Temps de préparation: court
Niveau de difficulté: pour débutants
Public cible: Consommateurs
Allergies et régimes: sans gluten, sans noix, sans sucre

Vous pouvez également être intéressé à goûter

Een witte kom gevuld met runderstoofvlees in een dikke bruine jus, gegarneerd met twee groene bieslookstengels, op een houten ondergrond.

Ragoût de Seitan

Nouilles asiatiques épicées au wok

Een witte kom gevuld met gebakken bonen, gegarneerd met verse korianderblaadjes, staat op een grijs oppervlak met partjes limoen en een groene doek op de achtergrond.

Trempette aux haricots

Een kom groentestoofpot met olijven, rode paprika, kappertjes en kruiden, geserveerd op een rustieke houten tafel naast een bord salade en twee sneetjes volkorenbrood. Vlakbij ligt een houten lepel.

Caponata