Riz frit avec tofu gluant teriyaki
Ingrédients
Portions:
2
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Pour le tofu collant :
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250 g detofu bien ferme
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2 càs defarine de maïs
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1/2 càc depoudre d’oignon
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1/2 càc desel marin
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Un petit peu depoivre
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Pour la sauce teriyaki:
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3 càs desirop d’érable
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1 càc degingembre râpé
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1 bout d’ail
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1 càs devinaigre de riz
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3 càs desauce soja
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1 càs defarine de maïs
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2 càs d’eau
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Pour le riz frit:
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1 bout d’ail (fijngehakt)
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1 càs degingembre râpé
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2 bouts d’oignon de printemps
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2 petitescarottes
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100 g degermes de soja
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200 g deriz
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2 càs desauce soja
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100 g depetits-pois congelés
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2 càs d’huile de sésame
Instructions
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Préchauffez le four à 200°C.
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Enveloppez le tofu dans un torchon propre et placez un objet lourd dessus, comme une grande casserole. Laissez reposer pendant 10 minutes afin que la serviette puisse absorber toute l’humidité.
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Mélangez la fécule de maïs, la poudre d’oignon, le sel marin et le poivre dans un bol. Coupez le tofu en cubes et incorporez-les au mélange. Veillez à ce que tous les cubes soient uniformément enrobés.
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Recouvrez une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé. Placez-y les cubes de tofu et arrosez-les d’un peu d’huile. Faites cuire pendant 30 minutes dans le four.
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Préparez la sauce teriyaki : faites caraméliser le sirop d’érable, le gingembre et l’ail dans une poêle antiadhésive à feu moyen. Ajoutez ensuite le vinaigre de riz et la sauce soja et portez à ébullition. Ajoutez la fécule de maïs et l’eau et remuez jusqu’à ce que la sauce ait épaissi.
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Éteignez le feu. Mélangez uniformément le tofu frit dans la sauce.
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Faites revenir l’ail, le gingembre et le blanc de l’oignon de printemps dans un wok avec un peu d’huile.
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Après 3 minutes, ajoutez les carottes et les pousses de soja et faites-les revenir pendant 4 minutes supplémentaires.
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Ajoutez le riz cuit, la sauce soja et les pois surgelés et faites frire 3 minutes de plus.
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Enfin, ajoutez le vert de la ciboule et l’huile de sésame et faites frire 1 minute de plus.
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Servez le riz frit avec le tofu collant.
Remarques
- Le riz frit aux légumes est complété par du tofu croustillant recouvert d’une sauce tariyaki maison.
- Région: Oriental
- Source: Ceci est une recette de ‘The radiant table. Toegankelijk plantaardige gerechten voor een sfeervolle tafel’ de Morgane Van Marcke. Editions Borgerhoff & Lamberigts