Sandwich Edamame

Een verse sandwich op meergranenbrood met avocadoplakjes, microgroenten, spinazie en kiemen ligt op een houten snijplank in een lichte keuken.

Ingrédients

Pour la garniture

  • tasse
    d'edamame
  • ¼ tasse
    de coriandre
  • 3 c.à.s
    de jus de citron frais
  • 1 c.à.s
    d'oignons verts hachés
  • ½ gousse
    d'ail
  • 2 c.à.s
    d'huile d'olive
  • 1-3 c.à.s
    d'eau
  • ½ c.à.c
    de sel marin

Pour les sandwichs :

  • 8 tranches
    de pain
  • tranches
    de concombre
  • 1 petit
    petit avocat coupé en tranches
  • oignons marinés
  • 2
    tasses de roquette et/ou de micro-pousses

Instructions

  1. Prépare la garniture en mixant tous les ingrédients dans un blender.
  2. Tartine ton pain avec la crème à l’edamame, puis ajoute le reste des ingrédients pour composer ton sandwich.

Mots clés

Type de plat: Garniture
Temps de préparation: court
Niveau de difficulté: pour débutants
Public cible: Consommateurs, Général
Allergies et régimes: sans noix, sans soja, sans sucre

Vous pouvez également être intéressé à goûter

Een keramisch bord met gegrilde vleesspiesjes met daarop geraspte kokos, geserveerd met een klein kommetje donkere dipsaus en komkommerlinten ernaast.

Brochette de tempeh sauce satay

Drie kleine spinazietaartjes met daarop gesneden uien liggen op een wit dienblad, omringd door verse spinaziebladeren. Vlakbij ligt een mes. De taartjes hebben een gouden, schilferige korst en een levendig groene vulling.

Mini quiches au curry vert et aux épinards

Een gele paprikahelft gevuld met een rijst- en kruidenmengsel, gegarneerd met een kleine rode bes, geserveerd op een wit bord met blauwe accenten.

Couscous de chou-fleur à la grenade et à la menthe avec un dressing au tahin

Biscuits salés aux flocons d’avoine