Soupe de lentilles persane

Ingrédients

Portions: 4
  • 250 g de
    lentilles rouges
  • 1
    oignon
  • 3 gousses d’
    ail
  • 1
    carotte
  • 2 tiges de
    céleris
  • 1
    citron
  • 2 càs d’
    huile d’olive
  • sel et poivre
  • 1 càc de
    cumin moulu
  • 1/2 càc de
    curcuma
  • cumin (pour la garniture)
  • 1,25 l de
    bouillon de légumes

Instructions

  1. 1. Émincez l’ail et l’oignon. Coupez les carottes et le céleri en morceaux.
  2. 2. Faites revenir l’oignon, l’ail et le cumin dans l’huile pendant 2 minutes environ. Ajoutez les carottes, le céleri et les lentilles. Ajoutez le bouillon de légumes. Faites cuire la soupe à feu doux pendant 20 à 30 minutes, jusqu’à ce que les lentilles soient cuites.
  3. 3. Mixez la soupe. Pressez le citron et ajoutez la moitié du jus. Goûtez et ajoutez encore du jus si nécessaire. Assaisonnez avec du curcuma, du poivre et du sel.
  4. 4. Garnissez la soupe juste avant de la servir avec des graines de cumin.

Mots clés

Type de plat: Soupe
Temps de préparation: court
Niveau de difficulté: pour débutants
Public cible: Consommateurs
Allergies et régimes: sans gluten, sans sucre

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