Tagliatelle aux courgettes et citron

Ingrédients

Portions: 4
  • 500 g de
    tagliatelle
  • 2
    courgettes
  • 1
    jeune oignon
  • 360 g de
    haché de tofu
  • 2 càs de
    beurre de soja
  • 2 – 3 branches de
    thym citron
  • 1
    citron (jus et zeste)
  • 250 ml de
    crème de soja
  • sel et poivre

Instructions

  1. Lavez les courgettes, coupez-les en 2 et épépinez-les. Coupez la chair en cubes. Emincez l’oignon très finement et faites-le rissoler dans le beurre de soja. Ajoutez-y les courgettes en cubes, les branches de thym citron, le jus et le zeste de citron. Assaisonnez avec du poivre et du sel.
  2. Laissez mijoter sous couvercle pendant 10 minutes. Ensuite, ajoutez le tofu haché ainsi que la crème de soja, mélangez et laissez mijoter à feu moyen pendant 5 minutes encore, mais sans couvercle cette fois-ci.
  3. Laissez cuire les tagliatelle « al dente », répartissez-les sur les assiettes et versez-y la sauce aux courgettes et au tofu.

Remarques

  • Auteur: Els Goethals

Mots clés

Type de plat: Plat
Temps de préparation: court
Niveau de difficulté: pour débutants
Public cible: Consommateurs
Allergies et régimes: sans noix, sans sucre
Collections: Boost Protéiné

Vous pouvez également être intéressé à goûter

Een wit bord met gekookte asperges, versnipperde sla, in blokjes gesneden appels met rode schil en geroosterde zaden, overgoten met dressing. Op de achtergrond liggen appelpartjes op een blauw houten oppervlak.

Asperges vertes à la nectarine et au poireau

Goudkleurige, bladerdeegravioli op een bakplaat, waarbij één ravioli opengebroken is om een gekruide aardappelvulling te onthullen. Het oppervlak heeft een knapperige, gebruinde textuur en er liggen kruimels verspreid.

Chaussons de pommes de terre au curry

Salade de pommes de terre d’un nouveau style

Mojito Iced Latte (La recette pour les cuisines industrielles)