Seitanstoofpotje

Een zwarte pan gevuld met rode soep hangt buiten boven een open vuur, hangend aan een metalen handvat, met groen gras en bomen op de onscherpe achtergrond.

Een lekker stevig groentenstoofpotje met seitan voor de regenachtige dagen. Dit stoofpotje zit vol eiwitten die je nodig hebt voor de opbouw en herstel van je spieren.

Ingrediënten

Porties: 20

Seitanmarinade

  • 10 el
    sojasaus
  • 10 el
    olie
  • 10 teentjes
    knoflook gesnipperd
  • 5 tl
    kerriepoeder
  • 5 tl
    paprikapoeder
  • 5 tl
    Provençaalse kruiden
  • 1,7 kg
    seitan

Stoofpotje

  • 10
    ajuinen
  • 1000 g
    champignons
  • 10
    paprika’s rood, geel en groen
  • 1 el
    groentebouillonpoeder
  • 500 g
    tomaten in stukjes, uit blik
  • 5 tl
    paprikapoeder
  • 2,5 tl
    kerriepoeder
  • 2,5 tl
    oregano
  • peper

Instructies

Seitanmarinade

  1. Maak een marinade van de olie en de smaakmakers en laat hier de in stukjes gesneden seitan minimaal een uurtje in rusten. Giet de seitan door een zeef en hou het marinadevocht bij.

Stoofpotje

  1. Los het bouillonpoeder op in 100 ml heet water en zet dit opzij. Snipper de uien, snijd de champignons in schijfjes en de paprika in blokjes.
  2. Stoof de uien glazig in wat olie. Voeg de paprika’s en de champignons toe en laat die even meestoven. Blus met de groentebouillon en roer hier de tomatenstukjes, paprikapoeder, kerriepoeder, oregano en peper onder.
  3. Bak de gemarineerde seitan in een andere pan aan alle kanten goudbruin. Voeg de seitan toe aan het groentenstoofpotje en laat alles pruttelen tot de paprika’s gaar zijn. Als het stoofpotje te droog wordt, kan je het aanlengen met water of met het marinadevocht van de seitan.

Opmerkingen

Lekker met gekookte aardappelen of aardappelpuree

Labels

Type gerecht: Hoofdgerecht
Bereidingstijd: middel
Moeilijkheidsgraad: eenvoudig
Doelgroep: Consumenten
Collecties: Op kamp
Trefwoorden: stoofpotje
Gangen: hoofdgerecht

Deze recepten vind jij misschien ook interessant

Een glazen pot met havermout met daarop gerolde wortelschijfjes staat op een wit oppervlak. Een lepel en een drankje met ijs zijn zichtbaar in de buurt. Het deksel van de pot is open en vastgemaakt.

Carrotcake havermout

Peanut butter jelly wafels

Aardappelpuree met pastinaak

Buddha bowl met gemarineerde tofu en sriracha aïoli