Ragoût de haricots borlotti et de céleri avec du riz tricolore

Een kom gebakken bonen met gehakte tomaten en selderij staat op een wit dienblad, geflankeerd door twee hoopjes wilde rijst gegarneerd met plakjes tomaat en peterselie, met groen gras op de achtergrond.

Ingrédients

Portions: 4
  • 200 g de
    haricots Borlotti (éventuellement à remplacer par des fèves en conserve)
  • 250 g de
    riz tricolore (éventuellement du riz ordinaire)
  • 10 branches de
    céleri vert
  • 2
    oignons rouges
  • 12
    tomates cerise
  • 3 càc de
    purée de tomates
  • 35 cl de
    bouillon de légumes
  • 2 càs d’
    huile d’olive ou huile neutre
  • ail petite branche de romarin, thym, feuille de laurier, persil, poivre noir, sel marin, poudre de paprika

Instructions

  1. 1. Si vous utilisez des haricots borlotti en boîte, vous pouvez ignorer cette étape. Laissez tremper les fèves borlotti au minimum une nuit dans une grande quantité d’eau. Remplacez l’eau plusieurs fois et rincez-les avant de les utiliser. Faites cuire à moitié les fèves dans de l’eau non salée (environ 30 minutes) et égouttez-les.
  2. 2. Rincez le riz et faites-le cuire suivant les instructions du paquet.
  3. 3. Nettoyez le céleri vert, enlevez les fils et coupez le en petits morceaux.
  4. 4. Epluchez l’oignon rouge et coupez-le finement.
  5. 5. Faites revenir l’oignon rouge et le céleri dans un peu d’huile d’olive. Ajoutez le thym, le romarin, la feuille de laurier et la gousse d’ail et continuez la cuisson encore un moment.
  6. 6. Ajoutez ensuite les tomates cerise coupées en 2, le concentré de tomate et les fèves cuites à moitié.
  7. 7. Mouillez avec +- 35 cl de bouillon de légumes, afin que l’ensemble soit recouvert.
  8. 8. Laissez mijoter sous couvercle pendant +- une demi-heure, en mélangeant régulièrement.
  9. 9. Retirez la feuille de laurier, et rectifiez avec sel et poivre, et éventuellement de la poudre de paprika.
  10. 10. Terminez en saupoudrant de persil haché.
  11. 11. Servez avec le riz et éventuellement accompagné de salade de saison.

Remarques

  • Source: C’est un plat de Johan Maerevoet – De Bourgondiër aan de gezonde tafel. Edition Het Punt, 2018. ISBN 9789460793608

Mots clés

Type de plat: Plat
Temps de préparation: court
Niveau de difficulté: pour débutants
Public cible: Consommateurs
Allergies et régimes: sans gluten, sans noix, sans soja, sans sucre

Vous pouvez également être intéressé à goûter

Sauce “zéro déchet” crémeuse aux tiges de brocoli

Twee kommen Thaise soep met kip, champignons, cherrytomaatjes, koriander en plakjes chili op een blauw oppervlak met partjes limoen en een lepel op een rood servet ernaast. Een fles sojasaus is gedeeltelijk zichtbaar in de hoek.

Tom Kha Kai (soupe thaï)

Tempeh Reuben

Bun cha aux légumes de printemps