Mac ’n cheese végane aux shiitakes et granola

Ingrédients

Portions: 2
  • 375 g de
    macaroni
  • 1 tasse de
    petit pois surgelés
  • 2 grandes
    pommes de terre non farineuses
  • 2 grandes
    carottes
  • 250 g de
    courges butternut
  • 1 grand
    oignon
  • 3 gousses d’
    ail
  • 1 càc de
    curcuma
  • 1 càc d’
    ail en poudre
  • 1/2 tasse de
    lait de soja ou autre lait végétal non sucré
  • 1 càc de
    bouillon de légumes en vrac ou 1 cube de bouillon écrasé
  • 2 càs de
    bouillon de légumes
  • pincée de
    noix de muscade
  • poivre
  • 150 g de
    shiitakes
  • quelques
    tomate séchée
  • persil
  • 1 grande poignée de
    granola
  • beurre de cuisson végétal

Instructions

  1. Epluchez les pommes de terre et les carottes.
  2. Coupez les pommes de terre, les carottes et la courge en gros morceaux. Faites-les cuire environ 15 à 20 minutes dans l’eau bouillante.
  3. Coupez l’oignon et l’ail en morceaux. Faites-les revenir quelques minutes dans un peu de matière grasse végétale.
  4. Mettez les légumes cuits, l’oignon et l’ail dans un mixeur.
  5. Ajoutez-y le curcuma, l’ail en poudre, le lait végétal, le bouillon de légumes, la levure noble, la noix de muscade, le poivre, le sel et quelques cuillères à soupe d’eau chaude.
  6. Mixez bien le tout jusqu’à obtenir la consistance d’une sauce! Ajoutez-y un peu plus d’eau si nécessaire.
  7. Préparez les macaronis en suivant les instructions sur l’emballage. Versez les petits pois dans l’eau 2 minutes avant la fin de la cuisson.
  8. Entre-temps, faites revenir à feu vif les shiitakes dans un peu de matière grasse végétale jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
  9. Égouttez les macaronis et les petits pois.
  10. Mélangez-y la sauce.
  11. Mettez les macaronis imbibés de sauce dans une assiette creuse.
  12. Décorez-les de shiitakes, de tomates séchées et de persil.
  13. Saupoudrez chaque assiette de beaucoup de granola (et éventuellement encore un peu de levure noble pour un effet « cheesy » supplémentaire).

Remarques

Mots clés

Type de plat: Plat
Temps de préparation: court
Niveau de difficulté: pour débutants
Public cible: Consommateurs
Allergies et régimes: sans gluten, sans noix, sans soja, sans sucre

Vous pouvez également être intéressé à goûter

Velouté de lentilles en 5 ingrédients

Een zwarte koekenpan bevat een gekookte, platte omelet met daarop groene erwten, gehakte aardappelen, tomaten in blokjes en uien, waardoor een kleurrijk en hartig groentegerecht ontstaat.

Socca – Tortilla

Een kom salade met gesneden groenten, granen en vlees staat op een groenblauw tafelkleed naast een schaal hummus, ingemaakte groenten en keukengerei, tegen een levendige turquoise achtergrond.

Shoarma bowl végétalien avec courgette et carotte grillées

Sauce “zéro déchet” crémeuse aux tiges de brocoli