Tikka masala au chou-fleur grillé et noix de cajou
Une recette de Spar
Ingrédients
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1gros chou-fleur (surgelé)
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3 elde noix de cajou Spar
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1citron
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300 griz basmati Boni
masala pasta
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1 càcde cumin moulu
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1 càcde coriandre moulue
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1piments piccantina rouges
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2 goussesd’ail
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5 cmde gingembre
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2 càsde garam masala
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2 càsd’huile d’arachide
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70 gde concentré de tomates Boni
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2 càsde poudre d’amandes Spar
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1 plantede coriandre
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1 càcde poivre de Cayenne
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1 càsde paprika fumé en poudre
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1/2 càsde noix de coco râpée
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1/2 càcde sel
saus
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2oignons
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1 plantede coriandre
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400 gde tomates pelées Boni
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huile d’arachide
Instructions
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Préchauffez le four à 200°C.
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Divisez le chou-fleur en bouquets. Arrosez-les d’huile d’arachide, assaisonnez de poivre et sel et faites-les griller 30 min au four.
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Faites dorer les noix de cajou dans de l’huile d’arachide. Égouttez sur du papier absorbant.
Pâte masala
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Epluchez l’ail et le gingembre et coupez-les en morceaux. Mettez-les dans un petit hachoir avec le reste des ingrédients et mixez pour obtenir une pâte lisse. Réservez. Le mélange est trop sec ? Ajoutez un filet d’huile.
Sauce
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Epluchez et émincez les oignons. Effeuillez la coriandre, réservez les feuilles et hachez les tiges. Faites chauffer un filet d’huile et faites-y revenir les oignons et les tiges de coriandre.
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Ajoutez la pâte masala et mélangez.
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Versez-y les tomates pelées et portez à ébullition. Couvrez et laissez mijoter 20 min à feu doux. Mixez la sauce. Ajoutez un peu d’eau si nécessaire et assaisonnez de poivre et sel.
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Disposez le chou-fleur grillé dans un plat et nappez-le de sauce masala. Décorez de noix de cajou et de feuilles de coriandre. Servez avec du riz et des quartiers de citron.