Tikka masala au chou-fleur grillé et noix de cajou

Een bord met bloemkool, kerriesaus, cashewnoten en kruiden naast een kom witte rijst en een klein schaaltje met drie partjes citroen op een wit vlak.

Une recette de Spar

Ingrédients

Portions: 4
  • 1
    gros chou-fleur (surgelé)
  • 3 el
    de noix de cajou Spar
  • 1
    citron
  • 300 g
    riz basmati Boni 

masala pasta

  • 1 càc
    de cumin moulu
  • 1 càc
    de coriandre moulue
  • 1
    piments piccantina rouges
  • 2 gousses
    d’ail
  • 5 cm
    de gingembre
  • 2 càs
    de garam masala
  • 2 càs
    d’huile d’arachide
  • 70 g
    de concentré de tomates Boni
  • 2 càs
    de poudre d’amandes Spar
  • 1 plante
    de coriandre
  • 1 càc
    de poivre de Cayenne
  • 1 càs
    de paprika fumé en poudre
  • 1/2 càs
    de noix de coco râpée
  • 1/2 càc
    de sel

saus

  • 2
    oignons
  • 1 plante
    de coriandre
  • 400 g
    de tomates pelées Boni
  • huile d’arachide

Instructions

  1. Préchauffez le four à 200°C.

  2. Divisez le chou-fleur en bouquets. Arrosez-les d’huile d’arachide, assaisonnez de poivre et sel et faites-les griller 30 min au four.

  3. Faites dorer les noix de cajou dans de l’huile d’arachide. Égouttez sur du papier absorbant.

Pâte masala

  1. Epluchez l’ail et le gingembre et coupez-les en morceaux. Mettez-les dans un petit hachoir avec le reste des ingrédients et mixez pour obtenir une pâte lisse. Réservez. Le mélange est trop sec ? Ajoutez un filet d’huile.

Sauce 

  1. Epluchez et émincez les oignons. Effeuillez la coriandre, réservez les feuilles et hachez les tiges. Faites chauffer un filet d’huile et faites-y revenir les oignons et les tiges de coriandre.

  2. Ajoutez la pâte masala et mélangez.

  3. Versez-y les tomates pelées et portez à ébullition. Couvrez et laissez mijoter 20 min à feu doux. Mixez la sauce. Ajoutez un peu d’eau si nécessaire et assaisonnez de poivre et sel.

  4. Disposez le chou-fleur grillé dans un plat et nappez-le de sauce masala. Décorez de noix de cajou et de feuilles de coriandre. Servez avec du riz et des quartiers de citron.

Mots clés

Type de plat: Plat
Temps de préparation: moyen
Niveau de difficulté: pour débutants

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