Lasagne veggie

Ingrédients

Portions: 4
  • 12
    feuilles de lasagne
  • 500 g de
    haché de tofu
  • 2
    oignons (émincés)
  • 4
    tomates (en morceaux)
  • 3 gousses d’
    ail (émincées)
  • 2 càs de
    purée de tomates
  • 1 dl de
    bouillon de légumes
  • herbes de Provence
  • 500 ml de
    lait de soja non sucré
  • 75 g de
    farine de froment
  • 75 g de
    beurre de soja
  • 1 pincée de
    noix de muscade
  • 3 càs de
    flocons de levure (optionnel)
  • sel et poivre

Instructions

  1. Préchauffez le four à 180 °C.
  2. Faites d’abord la sauce tomate : faites revenir l’oignon avec les herbes de Provence, l’ail et la purée de tomates. Ajoutez-y ensuite les tomates, le haché de tofu et le bouillon de légumes et laissez bien cuire ce mélange jusqu’à obtenir une sauce.
  3. Pour la sauce béchamel: commencez avec le roux de beurre de soja et de farine. Ajoutez-y petit à petit le lait de soja et mélanger bien afin d’obtenir une sauce homogène. Il vaut mieux que la sauce soit un peu trop diluée que trop solide : les feuilles de lasagne absorbent beaucoup de liquide lors de la cuisson.
  4. Construisez la lasagne dans un plat de cuisson : commencez avec une couche de sauce tomate, puis une couche de feuilles de lasagne et enfin une couche de sauce béchamel.
  5. Mettez la lasagne dans le four pendant 30 à 40 minutes.

Remarques

  • Pour une touche d’originalité : répartissez des amandes effilées sur votre lasagne 5 minutes avant la fin de la cuisson.
  • Source: Veggietalent uit Gent
  • Auteur: Sarah Braeckman

Mots clés

Type de plat: Plat
Temps de préparation: long
Public cible: Consommateurs
Allergies et régimes: sans noix, sans sucre
Collections: Boost Protéiné
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