Soupe aux pois chiches avec chips de pita au za’atar

Ingrédients

Portions: 4
  • 3 càs d’
    huile d’olive
  • 1
    oignon
  • 2
    carottes
  • 2 tiges d’un
    céléris-branche
  • 3 gousses d’
    ail
  • 1 1/2 – 2 càc de
    cumin moulu
  • 1/2 càc de
    cannelle moulue
  • quelques fils de
    safran ou un peu de curcuma
  • 1 càs de
    purée de tomates
  • 700 ml de
    bouillon de légumes
  • 1 càs de
    harissa
  • 3 – 4 càs de
    jus de citron
  • sel
  • 4
    pains pita
  • mélange d’épices za’atar

Instructions

  1. Préchauffez 2 càs d’huile d’olive dans une grande marmite et laissez cuire l’oignon, les carottes et le céleri-branche avec un peu de sel. Ceci prend environ 10 minutes.
  2. Ajoutez l’ail, les herbes et la purée de tomates et faites-les cuire pendants quelques minutes. Déglacez avec le bouillon de légumes et laissez la soupe mijoter jusqu’à ce que les légumes soient à point.
  3. Entretemps, égouttez les pois chiches. Prenez environ la moitié de la boite de pois chiches, rincez-les et tamponnez-les ensuite avec un torchon de cuisine.
  4. Préchauffez 1 càs d’huile d’olive dans une poêle à frire et laissez cuire les pois chiches pendant 10-15 minutes. Mélangez bien, jusqu’à ce que les pois chiches deviennent légèrement croquantes.
  5. Ajoutez la pâte d’harissa, remuez bien les pois chiches pour qu’ils soient tous couverts et quand ils sont à nouveau secs, éteignez le feu.
  6. Ajoutez le reste des pois chiches à la soupe ainsi que le jus de citron. Versez la soupe dans des bols et ajoutez quelques cuillères de pois chiches à l’harissa.
  7. Servez la soupe avec une baguette ou des chips de pita au za’atar faites maison.
  8. Pour le faire vous-même : coupez les pains pita en deux, couvrez chaque partie avec un peu d’huile d’olive et assaisonnez avec le za’atar.
  9. Découpez la pita en petits morceaux et faites-les cuire pendant 6-8 minutes dans un four préchauffé à 180° C.

Remarques

Mots clés

Type de plat: Plat
Temps de préparation: moyen
Niveau de difficulté: gemiddeld
Public cible: Consommateurs
Allergies et régimes: sans sucre

Vous pouvez également être intéressé à goûter

Gevulde champignons op een rij op een wit rechthoekig bord, gevuld met een mengsel van in blokjes gesneden groenten, waaronder groene en gele stukjes, op een houten ondergrond.

Champignons portobello au poireau et tofu

Een bord met rijst en een kleurrijke groentecurry met kikkererwten, spinazie en bonen op een paarse ondergrond. Een glas water en bestek liggen vlakbij. Het HelloFresh-logo staat in de hoek.

Curry de coco épicé aux haricots

Quiche aux tomates cerises

Kapsalon Veggie