Caril de Grão-de-Bico

Um prato azul com arroz branco e um curry de grão-de-bico coberto com salsa picada, servido com um garfo em uma mesa de madeira.
Image by Dragne Marius
  • Tempo de Confeção: 10 minutos
  • Tempo de Cozedura: 20 minutos
  • Tempo total: 30 minutos

Ingredientes

Porções: 2

Arroz

  • 150 g
    arroz prateado tipo arroz integral
  • 2 colheres de chá
    sementes de mostarda
  • ½ colher de sopa
    azeite
  • q.b.
    água a ferver
  • q.b.
    sal

Caril

  • 4 unid.
    tomates cortados em cubos
  • 400 g
    grão-de-bico escorrido e passado por água
  • 1 colher de chá
    sementes de mostarda
  • 3 colheres de chá
    caril, em pó
  • 20 g
    sementes de sésamo
  • ½ colher de sopa
    azeite
  • 1 mão cheia
    coentros frescos para servir
  • q.b.
    sal
  • q.b.
    pimenta

Instruções

Arroz

  1. Aquece metade do azeite (a parte reservada para o arroz) numa panela.

  2. Adiciona metade das sementes de mostarda (a parte reservada para o arroz) e espera até que comecem a estalar.

  3. Adiciona o arroz e frita brevemente até que o arroz comece a brilhar.

  4. Acrescenta bastante água a ferver e um pouco de sal, e deixa tudo a ferver até o arroz estar bem cozido.

  5. De seguida, escorre a água.

Caril

  1. Enquanto o arroz coze, prepara o caril. Primeiro, corta os tomates em cubos.

  2. Aquece o restante azeite (½ colher de sopa) e as restantes sementes de mostarda (1 colher de chá) numa frigideira e espera até que comecem a estalar.

  3. Frita os tomates e o caril em pó até os tomates começarem a desfazer-se.

  4. Passa o grão-de-bico por água fria num coador/crivo e aquece-o juntamente com os tomates e as sementes de sésamo por cerca de cinco minutos.

  5. Serve o caril com coentros frescos e tempera com sal e pimenta a gosto.

Categorias

Refeição: Almoço e Jantar
Cozinha: Indiana
Modos de Confeção: Cozido, Refogado
Níveis de dificuldade: Fácil
Equipamentos: Coador/Crivo, Faca de cozinha, Frigideira, Panela

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