Empadão de tofu e lentilhas

Uma caçarola vermelha contém torta de carneiro com uma porção faltando. A torta tem uma camada dourada de purê de batatas por cima. Um pequeno pedaço é servido em um prato branco com desenho salpicado, tudo em uma tábua de corte de madeira.
  • Tempo de Confeção: 25 minutos
  • Tempo de Cozedura: 15 minutos
  • Tempo total: 40 minutos

Ingredientes

Porções: 3
  • 200 g
    de tofu fumado
  • 1/4
    de couve branca
  • 1
    cenoura grande
  • 100 g
    de cogumelos
  • 1
    cebola pequena
  • 1/2 chávena
    de lentilhas coral
  • 210 g
    de polpa de tomate
  • Sal, pimenta e azeite q.b.
  • 1 colher de café
    de paprica fumada
  • 1 colher de sobremesa
    de alho em pó
  • 1 colher de sobremesa
    de mix de ervas à escolha sugestão: manjericão, tomilho e orégãos

Para o puré

  • 4
    batatas médias
  • 1 colher de café
    de noz moscada
  • Sal q.b.
  • 1 colher de sobremesa
    de manteiga vegan
  • 3 colheres de sopa
    de bebida soja podes ajustar a quantidade mediante a textura desejada

Instruções

  1. Puré: Corta e coze as batatas em água com sal. Retira da água. Coloca a manteiga, a bebida de soja e a noz moscada. Esmaga até ficar puré. A quantidade da bebida de soja depende da textura que pretenderes para o puré.
  2. Estufado de lentilhas: Corta a cebola, cenoura, couve, tofu e cogumelos em pequenos pedaços e salteia em azeite. Junta a polpa de tomate , as lentilhas, e água suficiente para as lentilhas cozerem. Tempera e deixa apurar cerca de 15 minutos.
  3. Coloca o estufado numa recipiente próprio para ir ao forno e coloca por cima o puré. Leva ao forno a gratinar a 200 graus por cerca de 10-15 min até ficar tostadinho. E o teu empadão está pronto! Uma opção vegana incrível para aquecer o coração e o estômago.
    Esta receita é da autoria da Marta, da plataforma Cate’s Sweet Lab. Podes encontrar outras receitas em: @cate_sweet_lab.

Podes ter interesse em experimentar estas receitas

Um prato cinza com biscoitos de gergelim retangulares torrados ao lado de uma pequena tigela branca contendo um molho cremoso, em uma superfície iluminada pelo sol.

Nuggets de Tofu

Pepino Esmagado

Mini-pizzas de curgete

Cinco pequenas tortas salgadas caseiras com crosta dourada estão em fôrmas redondas em uma assadeira. As tortas são cobertas com fatias de tomate-cereja e ervas, e têm bordas crocantes e levemente douradas.

Mini Quiches de Legumes e Tofu