Empadão de tofu e lentilhas
- Tempo de Confeção: 25 minutos
- Tempo de Cozedura: 15 minutos
- Tempo total: 40 minutos
Ingredientes
Porções:
3
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200 gde tofu fumado
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1/4de couve branca
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1cenoura grande
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100 gde cogumelos
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1cebola pequena
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1/2 chávenade lentilhas coral
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210 gde polpa de tomate
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Sal, pimenta e azeite q.b.
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1 colher de caféde paprica fumada
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1 colher de sobremesade alho em pó
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1 colher de sobremesade mix de ervas à escolha sugestão: manjericão, tomilho e orégãos
Para o puré
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4batatas médias
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1 colher de caféde noz moscada
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Sal q.b.
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1 colher de sobremesade manteiga vegan
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3 colheres de sopade bebida soja podes ajustar a quantidade mediante a textura desejada
Instruções
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Puré: Corta e coze as batatas em água com sal. Retira da água. Coloca a manteiga, a bebida de soja e a noz moscada. Esmaga até ficar puré. A quantidade da bebida de soja depende da textura que pretenderes para o puré.
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Estufado de lentilhas: Corta a cebola, cenoura, couve, tofu e cogumelos em pequenos pedaços e salteia em azeite. Junta a polpa de tomate , as lentilhas, e água suficiente para as lentilhas cozerem. Tempera e deixa apurar cerca de 15 minutos.
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Coloca o estufado numa recipiente próprio para ir ao forno e coloca por cima o puré. Leva ao forno a gratinar a 200 graus por cerca de 10-15 min até ficar tostadinho. E o teu empadão está pronto! Uma opção vegana incrível para aquecer o coração e o estômago.Esta receita é da autoria da Marta, da plataforma Cate’s Sweet Lab. Podes encontrar outras receitas em: @cate_sweet_lab.