Estufado de Castanha e Lentilhas

Uma tigela de ensopado de lentilhas guarnecido com nozes picadas e ervas fica sobre um pano cinza em uma mesa de madeira rústica. Uma colher repousa dentro da tigela. Outro prato com o mesmo ensopado é parcialmente visível ao fundo.
Nesta receita, a castanha assada foi utilizada para dar mais sabor e espessar o molho de um estufado de lentilhas e cogumelos.
  • Tempo de Confeção: 15 minutos
  • Tempo de Cozedura: 45 minutos
  • Tempo total: 1 hora

Ingredientes

Porções: 2
  • 10
    castanhas
  • 1/2
    colher de sopa de azeite
  • 1
    cebola picada
  • 2
    dentes de alho picados
  • 1
    cenoura média cortada em cubos
  • 12 a 14 unidades de cogumelos castanhos, cortados em quartos
  • 1
    colher de sopa de vinagre balsâmico
  • 1/2
    colher de chá de tomilho seco
  • 1
    colher de sopa de concentrado de tomate
  • 1/2
    chávena de lentilhas verdes ou castanhas
  • 1 ½ a 2 chávenas de água
  • 2 tbsp
    salsa fresca, picados
  • Sal e uma quantidade generosa de pimenta preta acabada de moer, a gosto

Instruções

  1. Preaquece o forno a 180°C. Lava, seca as castanhas e faz um golpe em forma de cruz.
  2. Adiciona sal com moderação às castanhas e um ramo de alecrim, outra erva aromática ou especiaria a gosto (canela, cravinho, erva-doce, louro…).
  3. Coloca numa forma e leva ao forno a assar durante cerca de 25 a 30 min.
  4. Retira do forno, deixa arrefecer ligeiramente e descasca as castanhas ainda quentes. Pica-as grosseiramente e reserva.
  5. Numa frigideira antiaderente, salteia a cebola, o alho e a cenoura no azeite, juntamente com 1 a 2 colheres de sopa de água.
  6. Refoga os legumes durante cerca de 5 min. até a cebola ficar translúcida.
  7. Junta os cogumelos, o tomilho, o vinagre balsâmico e salteia durante mais alguns minutos, até os cogumelos ficarem macios, junta também uma pitada de sal e pimenta preta.
  8. Tritura, com o auxílio de uma varinha-mágica, cerca de uma chávena (240 mL) de água, 1/3 das castanhas e aproximadamente ¼ dos legumes refogados, para fazer um molho espesso e aromático, para envolver o estufado. Reserve.
  9. Adiciona o concentrado de tomate, as lentilhas, as castanhas, o caldo de legumes (preparado no passo 3), e leva à fervura.
  10. Deixa cozer durante cerca de 15 minutos, adicionando água conforme necessidade e avalia o estado de confeção das lentilhas ao fim deste tempo: devem estar macias, de centro translúcido, mas íntegras.
  11. Ajusta os condimentos a gosto e adiciona a salsa fresca picada antes de servir.
    Sobre o Autor:
    Esta receita é da autoria da Compassionate Cuisine. Podes encontrar esta, e outras receitas, em:

Categorias

Refeição: Almoço e Jantar
Cozinha: Vegana
Modos de Confeção: Refogados
Níveis de dificuldade: Avançado

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