Folar de Páscoa

Uma variedade de assados em uma bandeja verde, incluindo pãezinhos de pão integral cobertos com nozes. Uma tigela de mistura de nozes e bolas de chocolate estão próximas. Duas laranjas e um pano verde estão ao fundo em uma tábua de madeira.
  • Tempo de Confeção: 40 minutos
  • Tempo de Cozedura: 20 minutos
  • Tempo de espera: 2 horas
  • Tempo total: 3 horas

Ingredientes

Porções: 8

Fermento

  • 125 g
    de farinha de trigo integral
  • 15 g
    de fermento de padeiro seco
  • 175 ml
    de bebida de soja (s/ açúcar)

Massa do folar

  • 500 g
    de farinha de trigo integral
  • 2 colheres de sopa
    de farinha de linhaça amarela
  • 1 colher de chá
    de canela
  • 2 colheres de chá
    de de erva-doce
  • 1 colher de café
    de sal
  • 1
    Laranja
  • 150 ml
    de bebida de soja (s/ açúcar)
  • 1 colher de chá
    de essência de baunilha
  • 175 g
    margarina (vegetal)
  • 100 g
    de açúcar amarelo granulado
  • 3 colheres de sopa
    de xarope de agave
  • Óleo de coco virgem q.b.
Calorias: 0.1 kcal

Instruções

  1. Preparar o fermento (massa-mãe): Juntar a levedura seca à farinha de trigo e misturar bem. Adicionar a bebida de soja (morna), incorporar e deixar fermentar entre 30 minutos a 1 hora (até ficar com o dobro do tamanho).
  2. Num tacho, adicionar a margarina, o açúcar e o xarope de agave. Envolver e levar ao lume, até derreter a manteiga – em lume baixo para o açúcar não caramelizar e mexer regularmente. Deixar repousar e arrefecer.
  3. Com o fermento (massa-mãe) lêvedo, iniciar a massa do folar: juntar todos os ingredientes secos – a farinha, a canela, a erva doce, a farinha de linhaça e o sal. Envolver bem.
  4. Juntar a massa-mãe, a bebida de soja, as raspas de laranja, a essência de baunilha e juntar o preparado de margarina feito ao lume (já arrefecido). Amassar até todos os ingredientes estarem bem incorporados. No final, formar uma bola uniforme.
  5. Tapar a massa com um pano e deixar fermentar até ficar com o dobro do tamanho (cerca de 1 a 2 horas). Este passo é muito importante para acertar na textura e consistência do folar.
  6. Separar a massa do folar em 2 porções iguais e dividir cada porção em 3 partes iguais. Formar uma trança com as 3 partes e unir as pontas para criar uma forma circular.
  7. Colocar os folares num tabuleiro de ir ao forno e tapar novamente com um pano para deixar fermentar até dobrar o tamanho (cerca de 1 a 2 horas). Pré-aquecer o forno a 180º um pouco antes da massa terminar de fermentar.
  8. Pincelar os folares com óleo de côco (ou outro óleo a gosto). Levar ao forno por cerca de 15 a 20 minutos a 180º
  9. Decorar com amêndoas.

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