Gratinado de Grão-de-Bico com Espinafres e Broa
- Tempo de Confeção: 20 minutos
- Tempo de Cozedura: 25 minutos
- Tempo total: 45 minutos
Ingredientes
bebida vegetal de soja sem açúcar
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480 ggrão-de-bico cozido e escorrido
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220 gbatata
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60 gcebola
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4dentes de alho
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220 gcenoura
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300 gespinafres
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10 mllimão, sumo
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q.b.azeite
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q.b.sal
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q.b.noz-moscada
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q.b.pimenta-preta
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Especiarias à escolha (como paprika fumada, pimentão doce, oregãos e coentros)
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12 gsalsa fresca
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100 gbroa de milho
Para o Molho Bechamel
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25 gmanteiga vegetal
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25 gfarinha de trigo
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300 mlbebida vegetal de soja sem açúcar
Instruções
Preparo dos Ingredientes
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Descasca e corta a batata em pequenos cubos. Coze até ficar al dente e reserva.
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Corta a cebola em meias-luas finas, rala (ou processa) a cenoura e pica a salsa.
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Pica grosseiramente o grão cozido e escorrido (à mão, no processador ou com a varinha mágica).
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Esfarela a broa de milho e mistura com um fio de azeite, ajustando para que a mistura fique húmida e espalhável. Reserva todos os ingredientes individualmente.
Molho Bechamel
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Prepara o molho bechamel: aquece a manteiga numa panela média.
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Adiciona a farinha de trigo e mexe por 1 minuto para cozinhar ligeiramente a farinha (formar um roux).
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Aos poucos, junta a bebida vegetal de soja, mexendo vigorosamente com um batedor para evitar grumos, até obteres um molho liso e ligeiramente espesso.
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Tempera o bechamel com noz-moscada, sal e pimenta. Reserva.
Estufado de Grão e Montagem
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Refoga a cebola e o alho com o azeite numa frigideira grande.
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Junta a cenoura e o grão e salteia por alguns minutos.
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Acrescenta os espinafres, o sal, a pimenta e as especiarias à escolha, envolve bem. Deixa estufar por aproximadamente 10 minutos para agregar os sabores. Retifica os temperos, se necessário.
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Envolve as batatas cozidas com o estufado de grão e o molho bechamel.
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Deita tudo num tabuleiro de ir ao forno.
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Finaliza com a salsa picada e a broa esfarelada por cima.
Gratinar
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Leva ao forno pré-aquecido a 180º por 20–25 minutos, até a superfície ficar dourada e crocante.
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Retira do forno e deixa repousar alguns minutos antes de servir.