Pataniscas com arroz de feijão e tomate

Um prato com dois bolinhos de vegetais guarnecidos com coentro, servidos junto com uma porção de arroz misturado com feijão-fradinho e pedaços de tomate. Um guardanapo listrado e tomates-cereja estão ao fundo.
  • Tempo total: 1 hora

Ingredientes

Porções: 4

Pataniscas

  • 1/2
    Couve coração pequena
  • 1/2
    Alho francês
  • 1
    Cenoura pequena
  • 3
    colheres de sopa de farinha de espelta
  • 4
    colheres de sopa de farinha de grão de bico
  • 1
    colher de sopa de fermento
  • Salsa picada q.b.
  • Sal q.b.
  • 200 ml
    de água
  • Azeite q.b.

Arroz de feijão e tomate

  • 10
    Tomates cherry
  • 1/2
    Cebola
  • 1
    colher de sopa de azeite
  • 2
    colheres de sopa de polpa de tomate
  • 1 l
    de caldo vegetal
  • 200 g
    de feijão vermelho cozido
  • Sal e pimenta q.b.

Instruções

Pataniscas

  1. Corta a couve coração, o alho francês e a cenoura finamente e adiciona tudo a uma taça.
  2. Nessa taça, adiciona também a salsa picada, sal e as farinhas.
  3. Coloca a água e envolve até ficar bem incorporado.
  4. Com a ajuda de uma concha, coloca porções do preparado em forma de pataniscas numa frigideira com azeite já quente. Frita de ambos os lados até as pataniscas ficarem douradas.

Arroz de feijão e tomate

  1. Numa panela, adiciona azeite e a cebola picada. Deixa refogar uns minutos.
  2. Adiciona o tomate picado e o arroz envolve bem.
  3. Coloca a polpa de tomate e, aos poucos, vai acrescentado o caldo.
  4. Cozinha em fogo médio mexendo pontualmente e adicionando mais caldo até o arroz estar totalmente cozido e cremoso.
  5. Por fim adiciona o feijão cozido e envolve. E está pronto. Serve estas pataniscas saborosas com este arroz de conforto à família e aos amigos! Prometemos muita gente agradada.
    Esta receita é da autoria de Ana Sofia Rosado. Podes encontrar outras receitas aqui: @anasofia_rosado

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