Quiche de espargos, cogumelos eryngii e tomate seco

- Tempo total: 50 minutos
Ingredientes
Porções:
4
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250 gde espargos verdes
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100 gde brócolos
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200 gde cogumelos eryngii
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40 gde tomate seco
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1embalagem de massa folhada vegan
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1colher de chá de alho em pó, cebola em pó e paprika fumada
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pitada de sal e pimenta preta
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q.b. de azeite
Molho
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300 gde tofu
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150 gde natas de soja
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100 gde bebida vegetal
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1colher de chá de sal negro, alho em pó, cebola em pó, paprika fumada e curcuma
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1pitada de sal iodado e pimenta preta
Instruções
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Corta os espargos e os brócolos em pedaços pequenos. Coze a vapor por cerca de 3 a 5 minutos.
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Grelha-os com um fio de azeite, sal, pimenta preta e alho em pó.
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Desfia os cogumelos eryngii com um garfo, fazendo movimentos verticais. Numa taça, tempera com um fio de azeite, sal, alho em pó, cebola em pó e paprika fumada.
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Saltei-a os cogumelos numa frigideira até dourar (cerca de 5 a 10 minutos)
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Prepara o molho: num processador de comida, adiciona o tofu, as natas de soja, a bebida vegetal e as especiarias e temperos. Tritura tudo até obter uma consistência homogénea.
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Pré-aquece o forno a 250° Numa tarteira, coloca a massa folhada e fura o seu interior levemente com um garfo. Adiciona os espargos, os brócolos e os cogumelos.
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Cobre tudo com o molho reservado e envolve levemente com a camada de baixo. Adiciona o tomate seco laminado por cima e pressiona-o para que fique ligeiramente submerso no molho.
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Leva ao forno por cerca de 15 a 20 minutos, dependendo do forno, pode demorar mais ou menos tempo. E já está! Serve acompanhado com arroz e salada, ou o acompanhamento da tua preferência.