Tofulhau com Natas

Uma porção de macarrão cremoso assado com queijo visível e pedaços de frango, guarnecido com uma folha de salsa fresca, fica em um prato branco. Uma tigela contendo mais do prato está no fundo em uma superfície de madeira.
  • Tempo de Confeção: 40 minutos
  • Tempo de Cozedura: 20 minutos
  • Tempo total: 1 hora

Ingredientes

Porções: 4
  • 500 g
    de tofu cortado em tiras finas
  • 500 g
     de batatas cortadas aos cubos pequenos
  • 3
    cebolas médias (cortadas em meias luas muito finas)
  • Azeite q.b.
  • 2
    folhas de louro
  • ¼
    de folha de alga nori cortada em pedaços pequenos
  • 2 colheres de sopa
    de molho de soja
  • 2 colheres de sobremesa
    de cebola em pó
  • 2 colheres de sobremesa
    de alho em pó
  • 1 colher de sobremesa
    de paprica fumada
  • Queijo ralado vegan q.b.

Molho

  • 100 g
    Manteiga vegetal
  • 100 g
    farinha sem fermento
  • 200 ml
    bebida de soja sem açúcar
  • 200 ml
    natas de soja
  • 25 g
    mostarda
  • 1
    limão (sumo)
  • Sal, noz-moscada e cúrcuma a gosto

Instruções

  1. Pré-aquece o forno a 200º. 

  2. Corta o tofu em tiras finas e a alga em pequenos pedaços e mistura bem. Coloca numa taça e reserva.

  3. Corta as batatas em cubos pequenos de tamanho uniforme. Coloca as batatas no forno a assar por cerca de 30 minutos ou até ficarem bem douradas (podes também fritar as batatas ou colocar na Air Fryer).

  4. Aquece uma frigideira, adiciona um fio de azeite e doura o tofu (com a alga) apenas com sal. Quando o tofu estiver dourado, acrescenta o alho em pó, a cebola em pó, a páprica fumada e o molho de soja. Cozinha por mais alguns minutos para apurar os sabores e reserva.

  5. Para o molho bechamel, derrete a manteiga numa panela pequena. Adiciona a farinha aos poucos, misturando bem com uma vara de arames para evitar grumos. Cozinha por cerca de dois minutos e, de seguida, acrescenta lentamente a bebida de soja, mexendo continuamente. Quando o molho engrossar, retira do lume e reserva.

  6. Corta a cebola em meias-luas. Numa panela, aquece um fio de azeite, adiciona a cebola e as folhas de louro e refoga em fogo baixo até a cebola ficar translúcida. Para intensificar o cozimento, pode tapar-se a panela para que a cebola liberte e cozinhe com a sua própria água.

  7. Retira as folhas de louro, adiciona o tofu ao refogado e mistura bem para absorver os sabores. Cozinha por alguns minutos, acrescenta as batatas e envolve tudo novamente.

  8. No molho bechamel reservado, adiciona as natas de soja, o sumo de limão e a cúrcuma e mistura bem.

  9. Transfere o recheio preparado para uma travessa de ir ao forno e rega com o molho de natas. Finaliza com o queijo ralado vegetal e leva ao forno pré-aquecido por cerca de 10 minutos no modo grill/gratinar. Assim que estiver dourado por cima, está pronto para servir!

Categorias

Refeição: Almoço e Jantar
Cozinha: Portuguesa
Modos de Confeção: Ao forno
Tags: tofu

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